導讀：自己給寶寶做食物，不僅可以省錢，而且你也可以保證寶寶吃的都是質量最好，最健康的食物。這聽起來也許挺嚇人的，但是一星期不也就是花了你大概30分鐘的時間而已。

　　自己給寶寶做食物，不僅可以省錢，而且你也可以保證寶寶吃的都是質量最好，最健康的食物。這聽起來也許挺嚇人的，但是一星期不也就是花了你大概30分鐘的時間而已。

　　自制寶寶食物須知六貼士

　　到食品雜貨店選購有機蔬菜。冷凍蔬菜也不錯，因為這些冷凍蔬菜都是采摘下來后就立刻被密封包裝，放進冷藏室冷凍得，他們仍然保留著所有的營養成分。然而，新鮮的產品倒有可能卻散失了營養成分，因為在被食用之前，已經在運輸和商店陳列了不少時間。如果你購買新鮮事物的話，你得馬上食用，盡量不要讓營養成分遺失。

　　先洗手，然后徹底地清洗干凈蔬菜或肉類的外皮，但通常冷凍食物已經是被清洗過的。然后再把食物切成大約1到2英寸厚度的薄片。

　　把已經準備好的食物放進適宜微波爐環境的盤子里面，再加進2湯匙的水，蓋上蓋子，放進微波爐里。根據食物包裝袋上面的說明操作，控制好烹調時間，或者你也可以用叉子插進食物，如果能夠穿出一個小洞的話，那么食物就已經是煮熟了。

　　自制寶寶食物須知六貼士

　　把食物倒進攪拌機或食品加工器里面，然后做成稠湯。如果你想讓食物達到一種柔軟光滑質感的程度，就加進一些已經煮熟的果汁。有時候，你還得必須加進一點水，達到一種合適的稠度。一次只加1到2湯匙的水就行了。

　　然后用湯匙把食物漿放進冰塊托盤里面或小餅干盤子上面。蓋上塑料蓋，冷凍一整個晚上。

　　一旦食物濃漿結成冰的話，你洗手厚，把它轉放進一個有拉鏈的制冷袋子里，貼上標簽，在標簽上面注明日期和食物類型。并請你在2個月之內食用。

　　即將食用之前，將食物放進微波爐里解凍，或者提前一段時間從冷凍機里面拿出來，放進冰箱里面，進行緩慢解凍，然后再放進微波爐里加熱。你也可以將食物裝進塑料容器里，方便隨身攜帶，你進飯館或去朋友家里吃飯，讓它在路上自然解凍，在你到達之前，食物已經解凍完畢。這樣，你就可以隨時讓寶寶吃到你自制的食物了。

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