幼兒隨著年齡的增長，會慢慢找到自己的喜愛的食物。而這時，家長要孩子吃下您所給的食物，有時就有些困難了。因為有的孩子并不喜歡所有的食物。

　　要讓您的孩子養成良好的飲食習慣，那么就請讓他學會自己喂養自己。這樣可能會把孩子的衣服、手等等弄臟了，但請多點耐心。

　　要想孩子在正餐時吃得好，最古老卻最有效的方法是除了吃飯時間，盡量少讓孩子吃零食。特別是糖類的零食。多讓孩子吃一些水果、蔬菜和水。

　　喂養一個剛學會走路的孩子，正確的食量應該是每餐有一大湯匙。比如，對于一個兩歲的孩子來說，就需要兩大湯匙的食物，包括蘋果醬、雞肉和胡蘿卜等等。而一歲的孩子食用的量就只有兩歲孩子的一半了。

　　如果您的孩子每天都想吃同一種食物，比如，馬鈴薯泥，那么他會告訴您或暗示您的。那么您可以根據孩子的喜愛，做一些有類似口感的食物，像：米飯，燕麥片，通心面，奶酪，熱蘋果醬，奶油蛋羹或濃湯，也許他都會喜歡。

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