網友：您好,專家,排卵前我的基礎體溫是36.5度排卵瞬間溫度大概下降多少度?排卵溫度升高大概是多少度?

　　育兒專家答疑:

　　基礎體溫指婦女經6-8小時睡眠后，在尚未進行活動之前所測得的體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫于排卵后，因孕激素刺激體溫中樞的作用，使之略有升高達36.8-37度，一般高于排卵前0.3-0.5度，在月經前1-2天或月經第一天下降。因此正常月經周期每天測得的基礎體溫的連線呈雙相曲線，而無排卵月經周期，因缺乏孕激素作用，基礎體溫無規律性周期性變化，呈單相曲線。測量基礎體溫的方法為，每晚臨睡前將體溫表甩至35度以下，放在伸手可取之處，，在未講話，未起床活動時，將體溫表放于舌下，5分鐘后取出，記錄在表格上，并應將有關性生活、失眠、月經期、腹痛等身體不適癥狀記錄下來，以備參考。一般需要測量3個月經周期以上。排卵時間一般在雙相體溫改變前2-3天內。每個人的體溫波動有差異，排卵瞬間溫度測不出來，因這需要在B超監測下，待排卵時測體溫，意義不大。

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