睡眠姿勢寶寶每天大部分時間都在睡眠，但他們還不能自己控制和調整睡眠姿勢，因此需要媽媽幫助寶寶選擇一個好的睡眠姿勢。一般來講，睡眠姿勢可分為三種，即仰臥、俯臥和側臥，三種姿勢各有利弊。

　　仰臥的睡覺姿勢常被大多數爸爸媽媽所接受和喜歡，因為這種睡姿寶寶的頭可以自由轉動，呼吸也比較順暢。

　　但仰臥有兩個缺點，一是頭顱容易變形，幾個月后寶寶的頭枕后部可能會睡得扁扁的，這與長期仰臥睡有一定的關系。二是當寶寶吐奶時容易嗆到氣管內。

　　俯臥睡是國外特別是歐美國家常常采取的姿勢，他們認為俯臥時寶寶血氧分壓比仰臥時高5～10毫米汞柱，這就是說俯臥時肺功能比仰臥時要好。另外寶寶吐奶時不會嗆到氣管內，頭顱也不會睡得變扁平。這種睡姿的缺點是因為寶寶還不能自己抬頭，俯臥睡時容易把鼻口堵住，影響呼吸功能，引起窒息。

　　我們提倡側臥姿勢與仰臥姿勢相結合，最好經常變換睡眠姿勢，可避免頭顱變形。為提高寶寶頸部的力量，訓練寶寶抬頭，每天可以讓寶寶俯臥睡一會兒，但時間不要太長，注意不要堵住鼻口。幾個月后，寶寶自己會翻身了，睡姿就再也不成問題了。以后不論你將寶寶放入嬰兒床時是什么姿勢，寶寶都會找到自己最習慣、最舒適的姿勢。

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