毫無疑問，電視、互動電子游戲和網絡都是孩子學習和娛樂的重要途徑，但如果花費太多時間在上面的話會對孩子產生不良影響。這就是為什么家長需要控制孩子“面對熒屏的時間”，即限制孩子玩電子游戲、看電視和上網玩游戲的時間。

　　美國兒科學會建議兩周歲以下的孩子不要接觸熒光屏幕，而兩周歲以上的孩子只能每天觀看一至兩小時的有益節目。

　　所以除了看電視、玩電動游戲、上網以外，還可以讓孩子有豐富多樣的休閑活動，例如閱讀、和其他小朋友一起玩和做運動等對孩子的身心健康都十分重要。

　　這里介紹一些實際的方法可以使你孩子面對熒屏的時間更加充實。

　　幫助孩子健康面對熒屏

　　健康地看電視

　　一.控制好看電視的時間：

　　1.將你的電視和其他大量的不用接觸熒屏的娛樂活動放在一個房間，例如書本、兒童雜志、玩具、拼圖、棋類等等，從而達到鼓勵孩子去做其它而不是光對著電視。

　　2.讓電視遠離孩子的睡房。

　　3.吃飯的時候要關電視。

　　4.孩子做作業的時候不能看電視。

　　5.將看電視當成是孩子必須要自己爭取的特權，而不是應得的權利。告訴他們只能在完成功課和雜務之后才能看電視。

　　二.周一至周五實施電視禁令。在平時學校的功課，運動還有繁重的工作很難使一家人充分享受天倫之樂。所以把周一到周五的節目錄下來周末看或者把看電視的時間省下來，你就可以在平時忙碌的時候有更多的時間與家人在一起吃飯，玩游戲，做運動或者看書。

　　三.給孩子樹立一個好的榜樣。自己也要控制好看電視的時間。

　　四.看電視節目表和節目預告。尋找一些合家歡的節目，例如有教育意義的和不含暴力成分的節目。美國兒科學會也建議家長選擇一些可以激發孩子愛好和學習興趣的節目，如關于讀書、科學等。

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