某牙病防治所給一小學的學生進行口腔檢查，發現小學生中齲齒、牙齦炎的發生率很高。經調查，除了部分小學生有睡前吃糖等壞習慣外，主要是許多小朋友沒有養成天天刷牙的習慣。

　　別小看刷牙，刷牙可以：

　　１．清除牙菌斑

　　牙菌斑除有大量細菌外，還含有糖、酶等物質。最容易在牙齒縫、頜面、牙頸部形成。只有通過刷牙才把牙菌斑清除。這樣，才能阻斷細菌的繁殖，不會形成齲齒。菌斑清除后１～６小時又會重新生成，因此，要堅持早晚刷牙兩次。

　　２．按摩牙齦

　　牙齦是一種保護牙齒的粘膜組織。刷牙時，牙刷可按摩牙齦，使牙齦得到充分的血液循環，從而加強對細菌的抵抗力，使牙齒長得堅固。

　　很多小孩子到入學時才開始刷牙，為時太晚。一般應該從孩子３歲開始就培養刷牙的習慣。此外，掌握正確的刷牙方法對保護牙齒也很重要，否則會損傷牙齒和牙周組織。正確刷牙方法應該是上下豎刷，而不能橫刷。只有從小養成刷牙習慣，才能使孩子有一副健美的牙齒。

　　刷牙是預防牙病最行之有效、方便易行的方法。寶寶到了2歲以后，白生生的牙齒就基本長齊了，這時就該正式開始學刷牙了。

　　漱口

　　學會使用牙刷之前，首先要先學會漱口。

　　漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘渣，是保持口腔清潔的簡便易行的方法之一。將水含在口內、閉口，然后鼓動兩腮，使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水的力道反復來回沖洗口腔內的各個部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。可以先做給孩子看，讓孩子邊學邊漱，逐步掌握。

　　民間習慣于用淡鹽水和茶水漱口，這有助于口腔衛生。用含氟水漱口(0.1%～0.2%氟化鈉應用在低氟地區)可以減少齲齒的發生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以預防齲齒和牙周炎。但是對于寶寶，還是用清水或淡鹽水漱口為宜，以防止氟水的誤咽和長期使用洗必泰造成的牙齒染色及牙結石形成。

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