來源:網絡 2009-06-14 19:35:36
一到冬季,孩子就容易出現各式各樣的問題。不管父母們的關心如何無微不至,護理如何處處周到,但情況依舊難以改變。對此,專家提醒:父母可通過飲食調理和鍛煉的方式,調整孩子的身體狀況,從而達到防病的目的。
一.小兒厭食:改變習慣營養全面
張女士的孩子2歲了,從六個月開始就不怎么愛吃飯。一到吃飯時間,爸爸媽媽總是想方設法追著喂、逗著喂、騙著喂,可孩子就是不愿多吃幾口。孩子在幼兒園雖然比在家好些,但也是總剩飯。結果因為擔心孩子肚子餓,他們就經常用零食哄孩子,糖和餅干不間斷,時間長了孩子更不能按時吃飯。
專家建議:秋冬是改變厭食好季節
秋冬季節是改變厭食的好時機。由于人所需的能量比較多,所以相應的食欲也會比較好。再加上,氣溫比較低,某些厭食孩子討厭的食物味道也會少了很多。華東醫院營養科主任孫建琴表示:預防厭食首先要讓孩子嘗試不同食物。在添加輔食時,注意不要以大人的烹飪方式加工食物,不要讓味道太鮮美。由于孩子的味覺很敏感,太鮮美的食物會與孩子所吃兒童食品產生反差,就可能導致厭食,所以孩子食物要以清淡、本味、天然為主。
另外,要改善孩子厭食狀況,父母自己首先得以身作則;其次父母要用“激勵法”鼓勵孩子,深入了解孩子不吃的原因,到底是不喜歡食物的色彩、形狀、味道,還是孩子的身體不舒服。在平時加工食物時,父母要注意色彩感、咀嚼感,將孩子不喜歡吃的東西與其他食物搭配,或者加工成孩子喜歡的顏色和形狀,增強孩子食欲。
需要注意:改變孩子厭食并不能馬上奏效。同時,還要注意保證孩子正常所需的營養。
二.反復呼吸道感染:母乳、蔬菜、水果不能少
圓圓媽媽在分娩后,沒有給孩子喂母乳。圓圓從小抵抗力很差,天氣稍有變化,就容易感冒。“有什么食品可以增強孩子抵抗力?”父母疑惑。
專家建議:多吃易消化、高營養食物
容易反復呼吸道感染的孩子大多抵抗力很差。由于反復生病會消耗很多營養,這類孩子的食欲也不好。所以,在冬季,父母要保證孩子的飲食營養均衡、營養充足。如果是新生兒,可以延長母乳喂養時間,一般可以喂養到8至10個月。四個月以上的新生兒,要適當增加輔食。1-3歲的孩子要堅持吃配方奶粉。
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