天開始一天天地變熱了，面對常常大汗淋漓的悅悅，媽媽不無擔憂：天熱，加上出汗，要不要給寶寶補充點營養？寶寶本來就比大人容易出汗，再加上天氣變熱，出汗多是正常的現象，更不用刻意給寶寶額外補充其它營養素。不過，在6月，有一種營養元素卻是必須為寶寶充足提供的，那就是：水！

　　六月天與飲食

　　6月的天氣，悶熱、潮濕，多雷雨，尤其是中旬進入梅雨季節后，更是陰雨連綿。悶熱的天氣令寶寶容易出汗，體內的水分很容易隨著汗液流失，需水量較大。如果補水不及時，容易使寶寶發生短暫或輕度的機體缺水癥狀，還有可能使寶寶處于嚴重失水狀態，出現咽喉干燥疼痛、發聲沙啞、周身無力等癥狀。因此，6月給寶寶補充足夠的水分極為重要！

　　水有五大作用

　　水是一切生命唯一必需的營養物質，是人體的主要構成成分。寶寶年齡越小，身體組織中水含量越多。因此，與成人相比，水對于嬰幼兒顯得更為重要。

　　1、水是維持生命必需的營養物質；

　　2、水在組織器官間起著運輸營養和排泄廢物的作用；

　　3、水能使人體體溫保持恒定；

　　4、水是機體關節、肌肉及臟器的潤滑劑；

　　5、部分水還可構成細胞的特殊形態，保證各種肌肉具有獨特的機械功能。

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