懷孕對于女人而言，是身體發生重大變化的時期，可以想象的是，嬰兒所有的養份，都是透過胎盤由母親來供給，懷孕期間，足月胎兒所需的鈣有80%都是在妊娠最后三個月所獲得的，懷孕八個月以后胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速，此時需要大量鈣質，如果孕婦飲食攝入的鈣不足，將嚴重影響胎兒與母親將來的健康，根據研究顯示，東方婦女懷孕期間對于鈣的補充普遍不足，實際攝取量僅為標準建議量的50%不到（孕婦標準量為每日1200mg，懷孕最后三月與哺乳婦女為1500mg），所以孕婦千萬不要忽略鈣的攝取。

　　攝鈣不足對于胎兒的影響：如果母親攝入鈣不足，將導致胎兒的骨骼與牙齒發育不良，新生兒出現牙晚，而新生兒也因為血鈣不足而容易驚厥，或有佝僂病的發生，另外，由于鈣具有維持毛細血管通透性的功能，缺鈣嬰兒會有水腫發生，更重要的，由于鈣對于新生兒智力發育與神經系統十分重要，缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展，而缺鈣的兒新生兒免疫系統較差，體弱多病，影響將來一生的健康。

　　攝鈣不足對孕婦的影響：在整個懷孕的過程中，孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣，因此，若孕婦沒有注意補充鈣，血鈣濃度會降低，進而動用到保存在全身的骨鈣，因此，婦女在妊娠中期多會有抽筋，腰腿酸痛，骨關節痛，浮腫等現象，這些都是由于缺鈣所致，嚴重者甚至會轉變為高血壓，難產，骨質疏松，軟骨癥，骨盆畸型，牙齒松動，產后乳汁不足等病。孕婦若能注意懷孕期間每日補充鈣片（單由食物中攝取鈣量多會不足），則除了可以免除上述缺鈣對于胎兒與孕婦的影響，產后的恢復較快，骨質密度不受影響，身體不會因為懷孕而受到終生的傷害。

　　特別注意的是，選擇鈣片除了注意一般鈣片產品所標榜的吸收以外，對于孕婦而言，要注意所謂的“天然鈣”是不是可能會有重金屬污染的問題，因為這一類天然鈣片多取原料自海洋生物的殼，今日海洋的重金屬污染問題不得不慎重。

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