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春季戶外活動(dòng)的8個(gè)保健

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 11:07:07

說兩句

  春天來了,雖然陽光充裕,但春季乍暖還寒,氣溫變化多端,故有“春焐秋凍”之說,不宜立即減衣。可是,有的家長覺得自己的孩子體質(zhì)弱,而“焐”的過度了,結(jié)果導(dǎo)致孩子感冒。

  特別是春光明媚的日子,幼兒戶外活動(dòng)的時(shí)間相對較長,穿的太多極易出汗,一旦結(jié)束活動(dòng),就較容易著涼,那些體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒。所以,在帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)之前,一定要給孩子穿的適宜,并幫孩子把衣褲塞好,以免肚子受涼,同時(shí),隨時(shí)觀察孩子是否出汗,待活動(dòng)完畢后,提醒孩子及時(shí)擦汗,并為孩子穿上衣服。另外,還有一點(diǎn)非常重要,就是要在幼兒開始活動(dòng)之前,提醒孩子喝水,這樣既可以避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)咽喉炎癥等;顒(dòng)停止后,幼兒要休息片刻,才能飲水,一次飲水不宜過多,這樣做可以預(yù)防腸胃不適等癥。對于玩性較大或自理能力較差的幼兒,應(yīng)及時(shí)提醒他們?nèi)霂悦馑麄円蚰驖褚卵澏鴽觥?/p>

  1.合理的營養(yǎng)對嬰幼兒的生長發(fā)育,增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要。應(yīng)大力提倡乳喂養(yǎng),尤其是初乳的攝取更應(yīng)普及宣傳。因母乳可使嬰兒獲取到全部所需的營養(yǎng),能使機(jī)體自下而上力增強(qiáng),它還含有大量的分泌型免疫球蛋白,可以防御胃腸道感染,能殺傷破傷風(fēng)桿菌、百日咳桿菌,能抵抗麻疹病毒、脊髓灰質(zhì)炎等病毒,對心血管也能起到保護(hù)作用。隨著嬰幼兒月齡的增長要適時(shí)適量的添加輔食以利于生長發(fā)育的需要。食物應(yīng)以多樣化,以免養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,影響發(fā)育,致使?fàn)I養(yǎng)不良,切忌亂服“補(bǔ)藥”、“保健藥”造成不應(yīng)有的不良后果。

  2.春季氣候干燥多風(fēng),應(yīng)保護(hù)好嬰幼兒的口腔、鼻腔的濕潤清潔,預(yù)防上呼吸道感染。在每次喂奶的間隔時(shí)間應(yīng)喂些溫開水,以達(dá)到清潔口腔,補(bǔ)充水分的作用,鼻腔有分泌物時(shí),應(yīng)即時(shí)用棉簽蘸點(diǎn)蘇打水清洗干凈。

  3.臥室內(nèi)要保持空氣新鮮流通,整潔干凈,在天氣晴和時(shí)應(yīng)抱孩子到戶外活動(dòng),使大腿、兩臂、臀部、面部適量的接觸陽光的照射,使用皮膚有的60脫氫膽固醇經(jīng)紫外線的照射轉(zhuǎn)化為維生素D3,促進(jìn)鈣的吸收,維持血中鈣、磷的平衡,減少佝僂病的發(fā)生。

  4.隨著嬰幼兒的生長發(fā)育,6個(gè)月以后從母體內(nèi)獲得免疫力逐漸減弱和消失,以及和外界環(huán)境逐漸接觸增多,春季又是一些傳染病的多發(fā)季節(jié),就容易被致病微生物感染。此時(shí),為了提高小兒體內(nèi)的自動(dòng)免疫能力,預(yù)防發(fā)生某些傳染病侵襲,就要適時(shí)的帶領(lǐng)孩子到防疫部門接種疫苗。

  5.嬰幼兒的皮膚與成人不同,生理和功能也有差別,皮膚和呼吸代謝作用比較強(qiáng),體內(nèi)的水分及熱量蒸發(fā)散失比成人快,易出汗,保溫差,皮膚角質(zhì)層菲薄,嬌嫩,自我保護(hù)能力差,春季要注意保暖,避免硬腫癥的發(fā)生。不要用任何化妝品,更不能用任何含激素的軟膏以免造成腎上腺危象。皮膚的清潔宜用水洗不要用肥皂,保護(hù)皮膚,減少刺激。衣著應(yīng)式樣簡單,便于穿脫。選用質(zhì)地柔軟的純棉織品,因棉織物吸濕性、透氣性、保溫性良好,又柔和、輕軟不會(huì)刺激皮膚,有利于皮膚的呼吸,代謝。

  不要在頸部,腰股部,四肢等處使用橡筋松緊帶或強(qiáng)帶結(jié)扎,影響生長發(fā)育或發(fā)生意外。最好用連衣褲。衣著的顏色以淡雅為好,那種大紅大綠鮮艷之色,在陽光下產(chǎn)生反射作用,對嬰幼兒的視力形成不良刺激。

  6.嬰幼兒的嗅覺比較敏感,在授乳期間不要涂脂抹粉,因其濃厚的氣味,會(huì)使孩子出現(xiàn)不同程度的哭鬧、拒乳、睡眠不安等現(xiàn)象。

  7.哺乳的母親盡量少吃藥,以免所服之藥隨乳汁的排出進(jìn)入孩子的體內(nèi),影響孩子的健康。雖然抗生素耐藥株,萬一嬰兒患感染性疾病,就會(huì)發(fā)生用藥

  8.煙、酒對嬰幼兒的呼吸道,智力也有影響,做為父母來說,為了自己孩子的健康成長,也應(yīng)戒除這些不良嗜好。

  總之,春季氣溫變化大,家長要在不同的生活時(shí)段里觀察幼兒,悉心護(hù)理幼兒,防止春季小兒常見病的發(fā)生。

 

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