你的孩子是否擁有很健康的牙齒？孩子是否經常規律性的刷牙？父母其實可以做很多事情讓孩子的牙齒更健康、更堅固。如果父母在孩子很小的時候就懂得開始注重孩子的牙齒健康，這樣會對孩子一生的成長大有益處。

　　那么父母幫助孩子保護牙齒最需要做的事情是什么呢？

　　造成孩子蛀牙的罪魁禍首大家很容易就猜想到，那就是糖。但是這并不意味著我們知道糖能夠引起蛀牙，就不讓孩子吃一切甜食了。所有的孩子都喜歡吃甜食，所以能夠讓孩子控制好吃甜食的量，就成為一件讓父母很頭疼的事情。

　　不過，下面的這些好辦法，或許能夠幫助孩子擁有一口健康的牙齒。

　　父母給孩子選擇個愉快的吃甜食時間

　　要知道很多孩子都很喜歡吃糖，而且經常糖不離口，所以父母要讓孩子盡量少吃糖和其他糖類食物，以免引起其他牙齒齲變，嚴重的齲變會影響孩子的發育和成長。

　　孩子吃含糖食物一定要適當，因為過量的糖分食物不利于身體發育。

　　孩子吃含糖食品后還要注意保持口腔清潔，并且合理飲食，多吃一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷等物質的食物。也可以多吃一些乳制品、魚類、豆類和動物肝臟，以及蜂蜜、水果等。這些食品對牙齒有一定的保護作用，能夠有效防治蛀牙的出現。父母可以給孩子安排每周一次的吃甜食日，這樣孩子就可以一次攝取身體所需的糖分。同時父母還要鼓勵孩子迅速吃光他的甜食——孩子手中一份甜食在10分鐘吃完，的確要比每兩個小時吃一部分要好得多。

　　父母仔細地給孩子選擇甜食，也是很關鍵的，一些不易咀嚼并且易于粘在孩子牙上的甜食，還有像棒棒糖這樣需要不斷吮食的甜食最好不要給孩子吃。巧克力是甜食當中最好的選擇。

　　父母有選擇性地去挑選孩子的零食

　　許多父母通常會喜歡給孩子吃大量的新鮮水果或干果。

　　但是這些果品中很多都含有大量的糖分，所以只要在每次就餐前半小時給孩子吃一些就可以了。新鮮的水果，特別是蘋果含糖量比較高，在孩子吃過水果之后，可以再給孩子吃一些像奶酪這樣的食物，來中和水果中因高糖帶來的酸性物質。

　　關注孩子要喝的飲料

　　喝一大杯檸檬汁、果汁或者牛奶對孩子的牙齒非常有害。經常飲用這些飲品也是孩子牙齒蛀牙的主要原因。所以現在開始就不要讓孩子再經常飲用這些飲料。如果孩子以口渴為借口想要喝果汁、牛奶這樣的飲品的話，那父母也不要輕易答應，而應該盡量讓孩子多喝純凈的水來解渴。

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