頭發豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標志之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀發。頭發健美應從兒童時期做起，正確洗發、梳理和修剪是促使頭發健美的措施之一，當然還有其他許多措施。

　　頭部生長頭發是正常生理現象，每個人長多少頭發因人而異，成年人一般有10-14萬根頭發，女性的頭發比男性的多一些。其實一個人長多少根頭發，從胚胎6個月時就決定了。頭發的結構相當復雜，露在皮膚外邊的部分稱為毛干，埋在皮膚里邊的部分稱為毛根，毛根的最深部肥大膨脹稱為毛球。毛球的里邊有一層層生長頭發的細胞，一個個細胞接起來慢慢長成一根頭發，所以毛球是生長頭發的源泉。毛球在母體的胎兒時期就形成了，它的數量多少決定于遺傳因素，所以嬰兒出生以后頭發的數量就不能增添了。但是后天的因素可以影響頭發的質量，增強頭發的抵抗力，阻止不正常脫發。

　　保持秀發首先要注意營養。這要從胚胎時期開始，妊娠期要供給足夠的蛋白質和維生素。出生后要繼續注意營養，多吃一些含蛋白質和維生素A、維生素B與維生素C豐富的食物。這些營養物質可以通過血液循環供給毛根，使頭發長得秀麗結實，防止脫發。

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