季節交替、氣溫變化的時候往往也是兒科門診人滿為患的時候，抵抗力不強的寶寶很容易因為外界環境的變化而感冒、流鼻涕。提高寶寶抵抗力的方法有很多種，除了常見的空氣浴，日光浴，水浴，還有一個非常簡單的方法就是讓寶寶裸睡。

　　裸睡并不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質量，促進血液循環，對某一些疾病還具有緩解癥狀的作用。以往裸睡在成年人中較為常見，對于正在成長中的寶寶，尤其是幾個月的小嬰兒，由于考慮到他們皮下脂肪少，保暖能力較弱，對疾病的抵抗能力差，所以很少有家長會讓寶寶嘗試裸睡。但事實上，在恰當的條件下，用正確的方法讓寶寶裸睡，對幼兒的生長發育有意想不到的好處：

　　增強寶寶抵抗力

　　每天睡覺前，媽媽為寶寶脫衣服，做各項睡前準備工作時，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。

　　寶寶進入夢鄉之后，會自然地翻身，蹬腿……這些動作都會加速睡袋內的空氣流動，穿衣入眠的寶寶對這些變化的感受是間接的，但裸睡的孩子，他們的皮膚可以直接感受到各種不同的細微變化，對溫度的改變可以及時做出相應調整。經常經受類似鍛煉的孩子對疾病的抵抗能力自然會增強。

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