安滿智孕寶小編絮語：要升級做媽媽了，心中是否有種油然而生的幸福和喜悅呢？可是，你是否做好了充足的準備來迎接這個小生命的到來呢？一起來看看我們的健康好“孕”五項準備吧。

　　第一項心理準備

　　寶寶的降臨會打破從前的生活規律：媽媽可能把更多的精力放在了照顧寶寶上而忽略了爸爸，寶寶不可避免的吵鬧煩擾了勞累一天的爸爸，爺爺奶奶或外公外婆的加入使房間變得異常擁擠等等。面對這些即將發生的家庭變化，你的心理準備好了嗎？

　　第二項身體準備

　　孕前體檢能及時發現未被注意到的隱患。準爸爸要參加常規健康檢查，如血、尿常規，肝腎功能和精液檢查；準媽媽的檢查項目要多得多，除常規項目外還要進行病毒及抗體檢測、營養狀況檢查和婦科檢查。對于高齡或曾經有過流產經歷的準媽媽則要做更進一步的檢查。

　　第三項環境準備

　　遠離有害工作環境：經常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種和高溫作業、振動作業和噪音過大的工種會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性，有些毒害物質在體內殘留期可長達一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕。

　　建立健康的生活環境：準媽媽平均有65％的時間在家里，室內空氣污染主要集中于甲醛、苯、氡、氨等有害氣體和石材放射性污染。除了在裝修時選擇有環保標識的產品外，還要保證室內通風，并且最好在有效通風換氣3個月后入住新裝修的住宅。

　　第四項行為準備

　　達到一個健康的體重：準媽媽超重，那么你就需要安全地控制一下體重，這樣既提高了受孕機會，也能減輕懷孕后期身體的負擔；那些肥胖的準爸爸也要注意了，你的精子質量也可能受到影響哦！如果準媽媽體重低于正常標準，那就多長些肉！研究者發現，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

　　停止酗酒和吸煙：酗酒、吸煙、嗜食咖啡會導致低體重兒、胎兒畸形、流產等。準爸爸媽媽，至少在懷孕的前三個月，戒掉這些不良習慣吧！

　　對寵物忍痛割愛：迄今已知有多種病毒能通過貓、狗傳播，引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形。

　　掌握女性的排卵期：女性排卵期一般在兩次月經周期的中間幾天，可以通過測量基礎體溫的方式了解自己的排卵日，在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。

　　第五項營養準備

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