在寶寶1歲以前的時候，父母往往認為他還小得很，不論做什么事對寶寶的影響都不大。其實，“潛移默化”從寶寶出生前就已經開始！從懷孕到生產后，對寶寶影響最大的就是爸爸媽媽。要培養出優質小天才，就得養成良好的習慣，而好習慣的養成必須從小開始！

　　1.飲食習慣

　　不良示范

　　早晨時間總是很緊張，吃飯也總是狼吞虎咽；吃飯時常常留下某樣菜不吃，到餐廳吃飯，點菜時總是跳過某些食物；飯后不喝杯飲料，就覺得不舒服……想一想，你有這樣的習慣嗎？

　　TIPS：寶寶繼承媽媽飲食習慣

　　英國科學家根據一項實驗發現，媽媽的飲食習慣確實會影響到胎兒。該實驗指出，如果媽媽在懷孕及哺乳期間大量吃進“垃圾”食物，那么她的寶寶也喜歡吃甜食及垃圾食物，而且經常過量食用，長大后更容易出現肥胖問題。

　　父母須知

　　嬰幼兒時期是味蕾發展的關鍵期，也是建立飲食習慣的重要時期。一個人的飲食習慣與家庭環境有很大的關系，姑且不說父母的言行舉止，即便只是無意識的談論，也很容易影響孩子對某些食物的偏好。因此，父母必須對自身的不良飲食習慣加以重視。

　　好習慣達成表

　　1-提供豐富多樣的輔食。注意口味要清淡，讓寶寶多多嘗試各種食品。

　　2-營造愉快的用餐氣氛。不要逼迫寶寶吃東西，碰到孩子不喜歡的食物，可以試著改變烹調方式，或是用其他營養相當的食物代替。

　　3-正餐之外少吃零食。即便要吃零食，也要以更健康的零食為主。

　　4-不在寶寶面前批評食物。別以為小寶寶聽不懂，他可以從你的語氣或表情中獲取有效信息，如果某種食物經常遭到批評，寶寶同樣也會討厭它！

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