營養(yǎng)均衡

　　這對頭發(fā)生長極為重要，要保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用。如果寶寶有挑食、偏食的不良飲食習慣，應該趕快糾正，以保證豐富、充足的營養(yǎng)通過血液循環(huán)供給毛根，促進頭發(fā)生發(fā)。

　　清潔頭發(fā)

　　經(jīng)常幫寶寶清洗頭發(fā)有哪些好處？

　　1.通常2-3天就應給寶寶清洗一次頭發(fā)，使頭皮得到良性刺激，促進頭發(fā)的生發(fā)和生長，還可避免頭皮上的油脂、汗液以及污染物刺激頭皮，引起頭皮發(fā)癢、起皰甚至發(fā)生感染，導致頭發(fā)脫落；

　　2.給寶寶洗發(fā)時，要選用無刺激、易起泡沫的兒童專用洗發(fā)液，洗頭發(fā)時要輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮；

　　3.不可用力揉洗頭皮和頭發(fā)，以免頭發(fā)纏成一團不容易梳理，使頭皮受損致使頭發(fā)脫落；

　　4.每次清洗后，最好用柔軟而有彈性的兒童專用發(fā)梳為寶寶梳理頭發(fā)，這樣可刺激頭皮，促進局部血液循環(huán)，促使頭發(fā)生長。

　　充足睡眠

　　睡眠不足容易導致寶寶食欲不佳、經(jīng)常哭鬧、生病，是影響頭發(fā)生長的間接因素。

　　陽光照射

　　適當接受陽光照射對寶寶頭發(fā)生長也非常有益，紫外線可促進頭皮的血液循環(huán)，改善頭發(fā)質(zhì)量。值得注意的是，日光照射強烈時，千萬不可讓寶寶的頭皮暴曬，這時，戴上一頂遮陽帽，以防曬傷頭皮。

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