寶寶的健康成長，離不開體內水分的平衡，每天寶寶體內水的攝入量包括飲水、牛奶、湯類等飲品和從蔬菜水果中攝入的水分。寶寶的水分排泄途徑包括尿液、汗液，呼吸帶出的水分和隨糞便排出體外的水分。

　　飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關。對于4個月以前，采用母乳喂養的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯，適當多吃新鮮的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。當然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家里非常悶熱，通風不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當給寶寶喝水。

　　配方奶的腎負荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對于4個月以前，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。

　　如何知道寶寶渴了？每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶，如果在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少(母乳喂養的寶寶一天起碼要有6-7次尿)，尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽應當立即給寶寶喂水了。

　　對于已經添加了輔食的寶寶，因為輔食中的蛋白質和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。

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