奧運會舉辦正值暑假，對兒童來說是件幸福的事情。但是，每天對著電視或電腦，對眼睛的不良影響卻是不可避免的。

　　專家介紹說，長時間對著電腦、電視看比賽，眨眼次數(shù)減少，會導(dǎo)致角膜干燥、眼干、眼澀、眼疼等不適癥狀的出現(xiàn)，兒童和青少年長時間用眼還很容易引起假性近視。因此，看電視或電腦40~50分鐘后要休息一下，適當(dāng)在屋內(nèi)走動，有利于緩解眼部疲勞。

　　電腦要放在光線充足的地方，眼睛距離電腦以30~50厘米為宜。出現(xiàn)眼干癥狀時，不妨選用貝復(fù)舒、淚然等不含防腐劑的眼藥水，以起到營養(yǎng)角膜上皮細(xì)胞的作用。此外，人們也可以事先了解比賽時間表，合理安排觀看比賽時間，讓眼睛得以休息。

　　也有人到家電賣場選擇適合看比賽的電視，不過，挑選電視只是觀戰(zhàn)時避免眼疲勞的一種方法，畢竟不能每到大賽就去換電視。為此專家給出建議：適合你的電視不僅是“挑”出來的，更是“調(diào)”出來的。

　　液晶電視亮度要調(diào)低

　　現(xiàn)在的電視，功能越來越多，很多人都不清楚應(yīng)該怎么調(diào)，一般就是買來什么樣就什么樣，不去管他，其實這里面學(xué)問也很大。

　　如果電視造成眼睛不舒服，更大的原因是亮度和色溫。從亮度來說，越亮看得越清晰，但其閃爍頻率也同時增高，這樣對于人眼健康不利；而電視色溫高的時候，如藍(lán)天大海這些冷色會非常鮮艷，對眼睛的刺激也更厲害。

　　其實，再好的電視，買回家之后也需要調(diào)節(jié)，調(diào)到最適合自己的狀態(tài)。

　　亮度要調(diào)低，應(yīng)以眼睛舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不能只圖高亮度。使用液晶電視的時候，亮度更應(yīng)相應(yīng)調(diào)低。

　　色溫同樣要依據(jù)眼睛的舒適程度來適當(dāng)調(diào)低，最好以新聞節(jié)目主持人的膚色為標(biāo)準(zhǔn)，這樣會對眼睛舒服一些。

　　屏幕高度與視線平行

　　很多人喜歡“窩在沙發(fā)上看電視”，或躺在床上看電視，這看似很愜意，其實這樣的方式并不合適。

　　看電視也需要有正確角度。電視機(jī)的屏幕高度應(yīng)與視線平行，電視機(jī)屏幕的中點位置一般略低于視平線。當(dāng)你窩著、躺著、靠著的時候，難免會造成視線不平行。這不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，導(dǎo)致眼部肌肉用力不均勻。這樣一來，視覺疲勞常來做客不說，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)斜視！

　　另外，電視的觀看距離最少要保持3米以上，否則一定會導(dǎo)致近視眼等問題的出現(xiàn)。

　　眼睛是可以“放假”的

　　隨著通信技術(shù)的提高，網(wǎng)上直播體育賽事早已是輕車熟路。奧運會期間，上班族們免不了會打開網(wǎng)絡(luò)電視，在第一時間觀看精彩緊張的比賽。

　　然而，長時間盯著電腦屏幕，難免會讓我們的眼睛疲勞不堪。這里，專家教您如何預(yù)防視疲勞。

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