影響兒童智力發展的生活因素很多，除了人們常知的遺傳、疾病和環境條件外，還有其他很多因素。大量醫學和心理學調查表明，這些因素完全可以在生活中得以克服。父母熟知這些因素后，可對癥下藥，解除生活因素對孩子的智力困擾。

　　讓孩子保持充足的睡眠

　　睡眠是讓大腦休息的最主要的方法。如果孩子睡眠不足，就會導致他的腦神經細胞興奮和抑制平衡受到破壞，這樣就會影響大腦發育和正常功能的發揮，顯然，對孩子的智力發展極為不利。生活中，一些孩子由于學業負擔過重，或貪玩而經常熬夜，這些都會導致孩子睡眠不足。父母一定要把好控制孩子睡眠時間這一關，確保孩子擁有充足的睡眠。

　　讓孩子每天吃早餐

　　據醫學專家研究，一個人上午體力和腦力的消耗能否得到補充，與早餐的質量有很大的關系，孩子當然也不例外。如果孩子早餐吃的是一些蛋白質含量較高的食品，他在學習過程中所消耗的能量就會得到及時的補充，而且思維也會比較活躍，能夠長時間的集中注意力；如果孩子的早餐質量不好，或者根本不吃早餐，就會嚴重影響大腦的能量供應，從而導致其智力下降和思維遲鈍。

　　讓孩子多參加運動

　　讓孩子經常參加運動，可以促進孩子身體的血液循環和新陳代謝。相反，如果孩子的運動量不足或從來不讓他到戶外運動，就會使其大腦供血不足，腦細胞和智力發展受到一定程度的影響。因此，父母應該根據孩子的年齡特征和體質，適量地讓孩子參加運動，如，翻滾、爬行等。年齡稍大的孩子可以進行跑步、騎車、爬山等運動。

　　保持均衡的營養

　　隨著孩子的發育，他的活動量會有所增加，與此相對應，其體力和腦力的消耗也會隨之大大增加。這個時候，及時地給孩子補充營養是必須的，因為大腦發育需要足夠的營養補充。很多孩子因為營養跟不上或營養失衡，其智力發展受到了很大的限制。

　　另外，兒童期正處于身體和智力快速發育的時期，這個時候如果選食不當，就會對孩子的身體和大腦造成危害。如，有些孩子偏好油條、煎餅等含添加劑較多的食品，便會造成他的大腦反應遲鈍；有些孩子愛吃過咸的食品（兒童每天不宜超過４克鹽），這樣不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織血液供應，使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態，從而導致智力下降，過量攝入味精，也會直接影響孩子的智力正常發育；有些孩子經常吃油溫在200度以上的煎炸食品、長時間曝曬于陽光下的食品，還有不少孩子鐘愛吃甜食，而且毫無節制，這些都會導致他的大腦發育變得遲緩，最終使其智力下降。因此，父母一定要幫助孩子克服偏食、貪吃等不良習慣，使孩子攝入均衡的營養。

　　避免孩子被動吸煙

　　科學研究發現，孩子對于香煙的煙霧非常敏感。孩子的大腦和肝臟還處在不斷發育期，他的這些器官還比較軟弱而且敏感，沒有解毒與拒毒的能力。而香煙中的尼古丁毒素如果長期留存在孩子的體內，就會讓孩子的身體產生不適，嚴重者會有惡心、嘔吐的現象，進而造成孩子厭食、拒食，顯然對孩子的智力開發百害而無一利。因此，有吸煙習慣的父母，為了孩子的健康成長最好把煙戒掉。如果實在戒不掉，則應盡量少吸，至少要讓煙霧遠離孩子。

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