想做一位苗條而健康的準媽媽嗎？營養指導你做了沒有。最近不少準媽媽主動到專業婦幼保健機構要求進行營養指導，做一個苗條而健康的準媽媽成了不少年輕女性追求的時尚。

　　記者在濟南市婦幼保健院圍產期母嬰營養指導中心見到家住濟南的王女士，她剛剛順利生下了一個體重六斤三兩的寶寶，讓她激動不已的是通過科學系統的孕期營養指導，懷孕初期增長過快的體重并沒有影響她和寶寶的健康。王女士在剛剛懷孕時聽說吃水果能夠補充維生素有利于胎兒的成長就猛吃水果，體重一路增長，眼看原本苗條的身材變得越來越胖，負擔也越來越重，后來在懷孕五個月時，她進行了孕婦營養指導。經過科學的分析、指導和監測，她的體重得到了有效的控制，避免了體重過高而產生的不良后果，順利生下了一個健康可愛的寶寶，為以后體形的恢復打下了良好的基礎。

　　據婦幼保健院圍產期母嬰營養指導中心的醫務人員介紹，孕婦的飲食和營養攝入也需要講科學，并非多多益善。從中心接待孕婦的情況來看，隨著生活水平的不斷提高，現在孕婦營養缺乏的現象已比較少見，但卻呈現出營養過剩的趨勢。許多孕婦看起來白白胖胖，其實這種白白胖胖會為將來的分娩以及產婦和寶寶的健康埋下隱患。孕婦過重、攝入鹽、糖過多容易導致妊高癥、妊娠糖尿病等妊娠并發癥和巨大兒的增多，同時也增大了分娩的危險性。許多家庭認為孩子生下來體重越大越好，事實上新生兒的正常體重在3～3.5公斤，過重或過輕的體重都會給孩子將來的成長造成一些影響。發達國家一直在采取各種措施對新生兒出生體重進行控制，以達到提高出生人口素質的目的，其中進行孕婦營養指導是一種非常有效的方法。該院圍產期母嬰營養指導中心就是同美國哥倫比亞大學營養學院合作，引進了個體化孕婦營養分析與指導系統，由計算機來進行科學分析計算，通過膳食和運動情況調查、測量體成分、必要輔助檢查以及了解相關癥狀和體征，全面分析飲食結構和習慣，個體化確定每種營養成分的需要量、安全范圍及對應的攝入量，給出具體的飲食結構和習慣調整方法及每種營養成分的安全補充范圍，糾正不良的環境因素和生活習慣，并進行動態監測，從而給孕婦健康和胎兒發育創造一個最佳的營養環境。自中心成立以來受到了許多孕產婦的歡迎，現在已有3086位孕婦進行了營養指導。孕期母親的營養狀況直接影響到胎兒的發育和未來的健康，科學合理的膳食，適量有效的運動，安全的環境和良好的生活習慣都是準媽媽們需要特別注意的事情，只要科學的度過孕期就一定能夠讓自己和寶寶都有一個健康的好身體。

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