熱量和營養(yǎng)素是維持寶寶每日活動(dòng)所需，與提供維持生長的重要來源。當(dāng)寶寶生病時(shí)，容易因?yàn)槭秤�不好，造成攝取不足。因此建議家長采用少量多餐法，給寶寶吃高熱量、高營養(yǎng)的餐食，以增加幼兒在生病時(shí)抵御疾病的能力和維持正常發(fā)育。

　　寶寶生病時(shí)營養(yǎng)的重要性

　　時(shí)序進(jìn)入干冷的冬季，在這個(gè)家中小寶貝容易生病的季節(jié)里，很多家長都努力預(yù)防各項(xiàng)疾病的發(fā)生。父母平時(shí)注意寶寶的飲食多變化、讓寶寶增加吃蔬菜和水果、常洗手、多喝水都可以減少疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)。但是當(dāng)寶寶抵抗力差時(shí)，散布在環(huán)境周圍的細(xì)菌和病毒就會(huì)伺機(jī)而動(dòng)，所以幼兒生病的情形仍然偶而會(huì)發(fā)生。

　　寶寶生病時(shí)需補(bǔ)充的營養(yǎng)素

　　由于病程的發(fā)展往往會(huì)伴隨著幼兒情緒上的反應(yīng)，但越小的小孩越不容易表達(dá)自己到底哪里不舒服，負(fù)責(zé)照顧的大人們也只能依照自我的經(jīng)驗(yàn)來判斷，一場(chǎng)疾病下來，常把全家大小都忙得精疲力盡。而且生病時(shí)大人們通常專注在改善幼兒們不適的現(xiàn)象，導(dǎo)致飲食的問題常因此被忽略了！

　　這時(shí)如果是病程較短，治療后兩到三天就會(huì)痊愈，或許對(duì)寶寶生長發(fā)育沒有明顯的影響。但如果是病程持續(xù)一到兩周以上，寶寶飲食情形不佳且沒有明顯改善的，可能就會(huì)對(duì)他的生長造成負(fù)面的影響。這時(shí)父母應(yīng)注意哪些營養(yǎng)上的問題呢？

　　熱量：

　　身體所需的熱量可分為兩大消耗部分，其中一部分是維持基本的身體功能，包括呼吸、心跳和體溫；另一部分則是身體的活動(dòng)所需的。此外身體組織的生長也需要熱量來源，雖然生長所需的熱量，比維持基本的身體功能和身體活動(dòng)所消耗的熱量要少，但對(duì)成長中的幼兒來說卻是不可缺少的。這時(shí)如果寶寶因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致食欲不振，使得他進(jìn)食量減少，時(shí)間過長就會(huì)發(fā)生生長遲緩的情形。

　　蛋白質(zhì)：

　　蛋白質(zhì)是建造新的身體組織和修補(bǔ)壞損組織的營養(yǎng)素，它也是身體酵素(如消化酵素)、激素(如荷爾蒙等)的主要成分，還可以合成抗體，幫助抵抗疾病的發(fā)生。所以如果寶寶蛋白質(zhì)攝取量不足的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)降低抵抗力、肌肉組織生長不足或是貧血的現(xiàn)象。

　　寶寶生病時(shí)營養(yǎng)的重要性

　　維生素A：

　　維生素A能維持細(xì)胞組織的健康、增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力、促進(jìn)牙齒和骨骼的正常生長，并維持正常視力。它還可以在寶寶生病時(shí)提高身體的抵抗力，也能使骨骼維持正常生長。

　　維生素E：

　　補(bǔ)足體內(nèi)自由基、防止細(xì)胞膜過氧化、保護(hù)細(xì)胞完整、保護(hù)維生素A原和維生素A不受氧化破壞、促進(jìn)維生素A的利用等，是維生素E的主要功能。維生素E在疾病發(fā)生時(shí)可以降低病毒造成的身體傷害，并協(xié)助其他營養(yǎng)素發(fā)揮更良好的功能。

　　維生素C：

　　維生素C可補(bǔ)足體內(nèi)自由基、防止細(xì)胞膜過氧化、保護(hù)細(xì)胞完整，并增加身體免疫能力、促進(jìn)外部傷口愈合等功能。在寶寶生病時(shí)，身體須有完全營養(yǎng)素的幫助，使免疫體統(tǒng)更加健全，以抵抗外來的細(xì)菌和病毒的攻擊。

　　維生素B1：

　　是三大營養(yǎng)素中糖類代謝所必須的營養(yǎng)素，且可促進(jìn)生長、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并與消化液的分泌和增進(jìn)食欲有關(guān)。當(dāng)寶寶食欲不振時(shí)，媽咪可幫他適時(shí)補(bǔ)充維生素B1，可以改善寶寶食物攝取量不足的現(xiàn)象。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看