陽光中的紫外線照射皮膚后，不僅可以促使皮膚制造維生素D，對佝僂病有預防和治療作用，還能活躍全身功能，促進血液循環，刺激骨髓的造血功能，防止貧血。另外，紫外線還有殺菌消毒的作用。小兒出生幾天就可以到室外活動。

　　冬季出生的寶寶可推遲一點。開始在戶外活動的時間不要太長，每次5～10分鐘較為適合，待小兒對外界環境慢慢適應后，再逐漸延長。可每隔3～5天延長5分鐘，一直達到每次活動1小時或更長時間。還可以由每天1次，增加到2次以上。春天可以增加快一點，冬天要慢一點。天氣炎熱，戶外活動時要給小兒戴上遮陽帽，防止中暑。冬天要穿好衣服，只露臉和手，曬太陽時要選擇避風的地方，以免小兒受涼感冒。

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