葉酸的缺乏可能使染色體出現(xiàn)斷裂，造成畸形兒，有人認(rèn)為媽媽需要補(bǔ)葉酸，其實(shí)爸爸補(bǔ)一些葉酸對(duì)寶寶也有好處。另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數(shù)量下降，所以爸爸們也要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和濃茶。

　　在妻子妊娠的前三個(gè)月，準(zhǔn)爸爸就應(yīng)該開始準(zhǔn)備，創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境，心情保持愉快，然后做一個(gè)全面的身體檢查，同時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，安排好工作，不要加班熬夜太多，休息時(shí)盡量少去很嘈雜的地方。雖然營(yíng)養(yǎng)是否充足沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，但營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，會(huì)影響爸爸體內(nèi)性激素的正常分泌，造成精子異常，使胚胎的物質(zhì)基礎(chǔ)受到影響，所以對(duì)爸爸來說在孕前也應(yīng)該和準(zhǔn)媽媽一起補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)才好。

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