懷孕只有準媽媽的事嗎？準爸爸當然也別閑著啰！你可以做的事很多，包括分享太太的喜悅與擔心、給予支持，以及生活上的照顧，這都能增進夫妻倆的感情喔！

　　整個懷孕期，準爸爸都可以做的事：

　　分享太太的喜悅與擔心、給予支持、讓太太開心。

　　注意太太的飲食與營養，別讓太太吸煙（或吸到二手煙）、喝酒、喝咖啡和茶，太太在攝取

　　維他命、用藥前要先問過醫師。

　　提醒太太出入、搭車要注意安全。

　　讓太太有足夠的休息，幫她分擔家事、照顧家中其它小孩。

　　陪太太作產前檢查。

　　陪太太散步，作產前運動（必須經由醫師許可）。

　　若太太身體不適、情緒不穩定、因身材變形而不開心，給予她支持、讓她開心、協助解除她的不適。

　　懷孕早中晚期，準爸爸分別可以做的事

　　懷孕早期：

　　帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。

　　太太懷孕到三個月時，陪她作產前檢查，找好做產檢及生產的醫院。

　　調適好自己的情緒，讓彼此都有愉快的心情。

　　懷孕中期：

　　帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。

　　可以開始作胎教了，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太養成良好的生活習慣及飲食習慣。

　　可以規劃一個輕松、安全的旅游。

　　陪太太參加產前媽媽教室，多了解孕期及生產知識。

　　若已知胎兒的性別，就可以開始命名了。

　　太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋，幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

　　與其它父母交換育兒經驗。

　　懷孕晚期：

　　帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。

　　繼續作胎教，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太。養成良好的生活習慣及飲食習慣。

　　參加產前媽媽教室，學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程。

　　不要外出旅行，因為此時行動不便，而且隨時會生產。

　　若太太在上班，規劃好請產假的時機。

　　若太太產后要上班，先找好保姆。

　　和醫師、太太決定生產方式。

　　準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。

　　讓太太可以隨時找得到，因為隨時都可能會生產。

　　陪太太生產去啰！

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