在國內，據一項調查統計：每年出生的異常胎兒多達38萬，全國有嚴重殘疾的兒童200萬，情況確實嚴重。香港地區究竟每年有多少異常胎兒出生，有多少嚴重殘疾兒童，未見有專項統計，但可以估計，情況也會是相當嚴重的，殘疾兒童也絕非罕見。身為父母無不祈望自己的小孩健康活潑，但你想過如何去精選你的下一代嗎？

　　l．配偶的選擇是優生的基礎

　　夫婦關系的維持靠感情，但下一代的優劣則不是由感情的好壞決定的，而是取決于夫婦雙方的遺傳因素。其原因是感情可通過生活、環境、活動的改變而變化的；而遺傳因素對個人來說則是固定的，它直接影響著下一代。因此，配偶的選擇應當在遺傳因素無“沖突”的前提下，再進一步去培養和發展感情。否則，要么承擔下一代不如人意的苦果，要么忠實于感情，不養育兒女。遺傳是相當復雜的，充分掌握和控制它還需要一段相當長的時間，但如今人們對它已有認識。例如：血型遺傳與優生關系相當密切，在發展愛情之前，雙方了解血型是很簡單而又重要的事。如O型血的女子不宜與AB型血的男士結合。因為未來的嬰兒發生核黃疽和溶血的可能性很大。又如染色體的檢查，父或母染色體異常者，生出不正常的嬰兒的危險分別為門嘰和13％；雙方都異常則危險性明顯增加。染色體異常極易把致流產、早產、死胎或者先天性癡呆。雙方都有同樣異常者還是不婚配為上策。只是單方異常者，則懷孕后要做產前檢查，包括通過羊水檢查細胞內染色體等，以判定胎兒的情況，決定取舍，防止不正常胎兒出生。

　　2．影響精子與卵子的人為因素

　　（1）生育最佳年齡：受孕的年齡與胎兒發育的關系較少為人注意。做父母的，若年紀太輕，除生活、養育經驗不足外，更重要的是生育器官雖已發育，但并未完善，末能為胎兒發育提供一個完美的環境。一般而言，懷孕不宜小于20歲。反之，也不是年紀愈大愈成熟愈好。優生學家們的研究表明：30歲以上的婦女，其染色體異常的機會明顯增多，40歲以上者更為顯著。大量的調查統計顯示，女子在25－29歲期間懷孕分娩的死產率最低。因此，是最佳受孕與生育年齡。男子精子的素質30歲達到高峰，此后大約持續5年，因此男子30－35歲是生孩子的最佳年齡。

　　（2）酒對生育的影響：有人認為男子飲少量酒后行房，可提高性興奮和性活動能力，增加受孕機會，并且性生活的和諧程度能影響胎兒的發育。但又有人認為飲酒后精液中的精子有70％出現發育不全，此時行房受孕后，有26％的胎兒發生先天性畸形或智力低下。女性酒后行房對排卵和受精卵的發育也有不利影響，因此，酒后行房是無益的。

　　（3）煙的影響：吸煙對優生的影響尤其嚴重。母體吸煙每日5支者，發生早產者為9％；10-12支者為18％；21－30支者為26％；30支以上者為30%。此外，各種胎兒畸形，智力低下亦遠較不吸煙者為多。

　　（4）疾病的影響：疾病顯然對精子、卵子和受精卵的發育有著不利的影響。因此，無論哪一方身體各器官系統有活動性疾病，都應嚴格采取避孕措施，待疾病治愈或穩定一段時間，身體素質得到恢復以后，才能解除限制，以確保胎兒健康發育。

　　3.孕期保健

　　（1）適當節制性生活：特別在妊娠和臨盆的前3個月。因為不少的妊娠合并癥是由此而發生的。

　　（2）勿濫用藥物：包括不必要的滋補藥品，不少藥物能通過胎盆進入胎兒體內，胚胎的排泄藥物和代謝解毒的功能十分脆弱，極易受藥物副作用或毒性作用的影響。即使一般認為生命需要的維生素也不是絕對安全的。例如過量維生素A，會引起骨骼發育異常和先天性白內障；維生素D過多，會使胎兒腦發育發生障礙；維生素K可導致核黃疸等等。當然，也不應諱疾忌醫，該用藥時不服藥也會招惹麻煩。

　　（3）適當的活動，動靜結合：懷孕期間，既不可過度勞累，亦不可過分強調休息，甚至過度靜臥。完全消極的靜休會使子宮收縮無力，產程延長等。

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