·咀嚼促進面部肌肉的運動

　　這種運動可加速頭面部的血液循環，增加大腦的血流量，使腦細胞獲得充分的氧氣與養分供應，讓孩子大腦反應靈敏。

　　寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領，但咀嚼功能不是隨著年齡增長自然而然就會出現的，必須經過對口腔、咽喉反復刺激，不斷學習和訓練才能獲得。

　　一般認為，只要有上下咬的動作，就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。4--6個月是訓練嬰兒咀嚼吞咽的最佳時期或稱敏感期，7--9個月時咀嚼動作有節奏而協調，大約1歲時這種能力就成熟了。

　　·勤咀嚼有助于視力發育

　　經研究證實，常吃軟食的學生視力差的較多，而喜吃硬食者相對較少，故常吃點硬食可防止近視、弱視等眼疾發生。

　　試驗資料表明，咀嚼墨魚片時腦血流量平均增加21％，咀嚼布丁時平均增加16.5％。勤咀嚼增強咬肌活動，惠及視力發育。常吃不需咀嚼的軟食的學生，視力差的特別多，所以常給孩子點硬食有助于預防近視、弱視等眼病。咀嚼對牙齒是一種鍛煉，并能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發生率。硬食的種類，當以水果、胡蘿卜、豆類、動物骨、玉米為宜。

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