哪些營養(yǎng)對孕婦至關(guān)重要

　　孕期為了寶寶的健康發(fā)育，孕婦需要補充很多營養(yǎng)，比如孕婦的需要營養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素和微量元素。

　　蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。妊娠后期，胎兒對蛋白質(zhì)的需求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)不足，會影響胎兒的成長發(fā)育。

　　糖類是胎兒生長發(fā)育所需的主要能源物質(zhì)，胎兒需要的葡萄糖全部依靠母親供給。

　　脂肪為人體提供亞麻酸油，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，它經(jīng)過胎盤傳輸給胎兒。

　　維生素A是構(gòu)成視覺細胞的感光物質(zhì)，也是蛋白質(zhì)合成的必要元素。

　　維生素B族構(gòu)成新陳代謝過程中的多種輔助酶，使代謝正常運轉(zhuǎn)，同時增進孕婦的食欲。

　　維生素C能促進胎兒對鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發(fā)生，并有利于免疫球蛋白的合成，增強機體的抵抗力。

　　維生素D能調(diào)節(jié)機體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。

　　維生素E可以增強胎兒對缺氧狀況的耐受性，并促進母乳的分泌。

　　葉酸可以防止孕婦發(fā)生貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形。

　　微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對胎兒的生長發(fā)育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機體的代謝和發(fā)育。胎兒期缺碘，將導(dǎo)致智力障礙。但是到底哪些營養(yǎng)對孕婦至關(guān)重要呢？懷孕女性要特別注意下述的十一大營養(yǎng)！（注意排名沒有先后）

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