●讓爺爺、奶奶或者外公、外婆，來幫忙照看一下寶寶，然后和你的丈夫安靜的休息一夜，曾經這可能會讓你們聯想到無限的激情，但現

　　在那舒適的大床和柔軟的枕頭只意味著一件事，那就是——美美的睡上一覺。

　　●如果你的丈夫第二天不用工作，那么晚上就讓他幫忙照顧寶寶，實際上，即使第二天他需要工作也一樣可以幫忙，畢竟我們都知道哪一

　　個才是最艱難的工作。

　　●如果你已是黔驢技窮，無計可施，而且生活條件又允許的話，你可以顧一個人專門幫你在晚上照顧寶寶。這樣可以讓你補充一些睡眠。

　　寶寶每天需要的睡眠時間：

　　3個月以下：寶寶每天需要睡16～18個小時，中間醒來吃幾次奶。白天大概睡2個小時醒來一次，晚上大概4～6個小時醒來一次。

　　3個月起：寶寶白天的睡眠時間會逐漸地減少，而夜晚睡眠時間會增加。他大概會在晚上睡10個小時，在白天一共睡5個小時。

　　6個月起：寶寶現在白天會睡2小覺，大概會有1～2個小時，晚上則會連續睡上12個小時。

　　嬰兒睡眠安全事項：

　　●摟著寶寶睡在一張床上，對爸爸媽媽來講具有絕對的誘惑力，但小于6個月的嬰兒應該睡在自己的嬰兒床上。而且和嬰兒一起在沙發上打

　　盹也是要極力避免的。

　　●將寶寶仰臥放在床上，不要蓋著寶寶的頭部。

　　●寶寶的小腳要挨著床尾，被子的高度不要超過肩膀，避免寶寶不小心鉆進被子里。

　　●溫度既不要過高，也不可過低。理想的室內溫度應該在16～20℃。

　　有研究表明，寶寶的睡眠是不是好，飲食是不是正常，以及大一點兒后，他的行為舉止是不是發展得很好等等一系列問題都是相互影響的。其中睡眠是關鍵所在，因為一個過度疲倦的寶寶肯定不能正常飲食，而最直接的后果就是影響到行為的發展。讓寶寶養成良好的睡眠習慣，其他的事情自然就會跟著走上正常的軌道。”

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