酸奶含有乳酸菌，這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處。

　　嬰兒是否能夠喝酸奶呢

　　有人說嬰幼兒不能喝酸奶。嬰幼兒體內含有乳糖酶，能很好地分解乳糖，確實不存在因乳糖不能消化吸收引起的問題。但從另一個角度看，嬰幼兒身體發育尚未健全，酸奶中的乳酸菌及其代

　　謝產物對腸道里的病原體不僅抑制和殺滅作用，同時也為嬰兒消化道內的有益菌叢生長創造了一定的條件。

　　因此，嬰幼兒是可以喝酸奶的。但從營養學方面綜合考慮，嬰幼兒還是以喝鮮牛奶或配方奶更好。

　　喝酸奶也得有個講究。比如，酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死；當你饑腸轆轆時，最好別拿酸奶充饑，因為空腹時胃內的酸度大，乳酸菌易被胃酸殺死。飯后兩小時左右，胃內的酸堿度最適合于乳酸菌生長和起作用了；不能以酸奶送藥。一方面，酸奶本身會影響某些藥物的吸收和藥效；另一方面，某些藥物如抗生素，磺胺類藥物本身對乳酸菌亦有殺傷作用。

　　另外，市售的乳酸飲料只是一種配制型酸奶，與上述發酵型酸奶不同，它是直接用乳酸、檸檬酸和糖、香精再加稀釋的牛奶加工配制，由于它不經活的乳酸菌發酵，故其營養分值無法與發酵型酸奶媲美。

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