如果孕媽咪乳頭凹陷，孕期不注意糾正，知道給寶寶喂奶時再糾正，已經太晚了，將導致哺乳困難，營養母乳喂養，所以，孕媽媽應從孕中期就開始做乳頭護理。

　　正確護理乳頭8妙招

　　正常乳頭護理方法：

　　1、清潔乳頭

　　孕后5個月開始，每天用清水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘，然后用清水洗凈。

　　2、防皸裂護理

　　①用25%的酒精擦洗，每日1-2次，這樣乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅韌，也就經得起嬰兒的吮吸了，而不容易發生乳頭皸裂。

　　②孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之變軟再清除，并在乳頭上涂防裂油。

　　3、穿合適的文胸

　　從懷孕到分娩，女性乳房體積約增加兩個罩杯大，準媽媽應該在此基礎上選擇較為寬松的胸罩，以避免過緊的胸罩與乳頭磨擦而使纖維織物進入乳管，造成孕婦產后無奶或少奶。孕婦選擇胸罩時就以乳房沒有壓迫感為宜，并應隨著乳房的變化而適時更換不同型號的孕婦專用胸罩。

　　4、做乳頭按摩操

　　經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

　　第1節：用食指和中指，稍微用力按壓乳頭的根部，移動手指，轉圈按壓乳頭。

　　第2節：揉搓按摩：用食指和中指，移動手指，像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳頭。

　　第3節：向乳頭內側按壓，同時揉搓按摩。不要只按摩乳頭，而是向乳房內側按摩。

　　凹陷或扁平乳頭護理方法

　　5、在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外牽出來，并用橡皮乳頭固定。

　　凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用清水洗凈。用手指牽出乳頭后，把特制橡皮乳頭固定在乳暈皮膚上，使乳頭突出能夠保持一段時間。把橡皮乳頭和乳房皮膚接觸處固定，待2-3個小時乳頭就會突起。此法鞏固一周左右，便可使乳頭圖出來。

　　6、通過促使乳頭皮膚堅韌的方法，來糾正乳頭內陷。

　　孕婦洗凈雙手后，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭。然后，用25%酒精擦拭乳頭，每天牽引并擦拭2-3次，每次20-30分鐘。等到乳頭皮膚堅韌后，乳頭就不會再內陷了。

　　7、采用吸乳器吸出乳頭

　　把橡皮玻璃吸器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然后，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭；10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一段時間凹陷的乳頭逐漸戶突出來。

　　8、用手指從深部向外輕拉乳頭。

　　擦洗干凈后，用雙手手指置乳頭根部上下或兩側，同時下壓，可使乳頭突出。乳頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，另一手自乳頭根部輕輕外牽。這些都是簡便易行的糾正方法，每日可進行10～20次，甚至更多，數月后，就可見到成效。

　　愛心提示：

　　1、孕婦最好別留長指甲，以免做乳頭按摩時損傷皮膚，引起不必要的感染。

　　2、乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間要短，以免引起子宮收縮。如果子宮出現頻繁收縮應立即停止。

　　3、最好在咨詢產科保健醫生后根據自身的情況選用上述方法，特別需要提醒的是，有早產，習慣性流產的孕婦，不能采用以上方法矯正乳房，只能在妊娠前或分娩后進行處理。

　　4、使用吸乳器時，負壓不宜過大，以免引起乳頭水腫。

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