所以現在越來越多家長非常注重從小培養寶寶的EQ，比如帶他們參加集體活動，到不同環境中學習跟別人溝通交流。但在活動中，很多家長會苦惱：為什么我的孩子沒有興趣跟別人交往？家長們發現在互動溝通中，孩子往往顯得反應很冷淡遲鈍，容易焦慮、不耐煩，甚至是麻煩制造者。有的家長會歸咎于寶寶個性，或教育不得法，卻不知這樣的表現其實是夜間睡眠時間不足而直接造成的！“其實這是嬰幼兒睡眠不足引發的癥狀之一，稱為‘嗜睡到異常活躍’。”北京市兒童醫院劉璽誠教授說。

　　“不對呀，我的寶寶每天晚上都有6～8個小時的睡覺時間，怎么還會睡眠不足呢？”有些家長感到很迷惑，他們認為睡眠充足就是保證自家寶寶每晚的睡眠時間，卻忽略了另一個重要因素：除了睡眠時間的保證，深層睡眠的持續時間更為關鍵。如果嬰兒在夜間睡眠時受到干擾而經常蘇醒，比如檢查尿布、更換尿布，這些嬰兒夜間睡眠中斷次數多、睡眠中斷時間長，從淺層睡眠轉為深層睡眠需要花上更多的時間。根據幫寶適和中國、美國育嬰專家聯合成立的嬰兒睡眠臨床調查證實，80%以上的嬰兒在更換布尿布的過程中會被打斷睡眠，被叫醒后嬰兒往往要花上15分鐘左右才能重新入睡，如果一晚有3次更換尿布，則平均會浪費掉1個小時的睡眠時間！

　　現在很多家長都開始意識到，要保證好的睡眠關鍵要讓孩子每晚有30分鐘深度睡眠，這30分鐘往往被稱為“金質睡眠”時間，它有助于嬰幼兒在白天的社會交往中和面對環境刺激時反應靈敏。一般而言，1～2歲的兒童每天要睡10個小時，只要少睡半個小時，就會影響到第二天的情緒；而嬰兒神經系統發育未成熟，睡眠不足更加重對腦部的刺激，白天活動時反應遲緩，對學習過的東西記憶模糊或者很難察覺周圍環境的變化。所以很多父母很注意創造良好的睡眠條件，并使用幫寶適這樣的吸收力強、透氣性能好的優質紙尿褲，保證一整夜不用吵醒寶寶更換尿片。

　　總而言之，家長如果發現小孩出現各種性格問題，不必急著抱怨寶寶的先天個性不好，或擔心自己的教育方法出了問題，而應先留意寶寶是否有充足的“金質睡眠”，平時要注意小孩的營養狀況，以及創造良好的睡眠條件，每晚多有30分鐘的深度睡眠，才是培養快樂聰明“優質寶寶”的“圣經”！

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