嬌嫩的肌膚向來是女人引以為傲的資本。據近日英國《泰晤士報》報道，現在，很多美膚食品也漸漸開始外用，幫助女性擁有細嫩的皮膚。

　　漿果燕麥面膜。漿果含有豐富的自然果酸，能去角質；并能給皮膚提供維生素C等抗氧化劑。在一杯混合的漿果（藍莓、樹莓和草莓榨汁混合）中，倒入一杯燕麥，再加一勺蜂蜜和6粒杏仁，攪拌成糊狀。洗臉后，涂上15分鐘，皮膚就會煥發光彩。

　　延緩衰老的菠菜乳液。除了含有豐富的葉綠素之外，菠菜中的葉黃素對皮膚也很有益處，它可以增強皮膚的抗氧化能力，延緩皮膚衰老。食用菠菜和涂抹菠菜乳液卻擁有相同的美膚效果。

　　平滑肌膚的咖啡體膜。將咖啡涂在粗糙的皮膚上，能平滑肌膚，因為，其中的咖啡因會迅速被皮下組織吸收，并促進多余脂肪燃燒。眾多的脂肪突起消失，自然恢復光滑膚質。

　　美膚又美發的啤酒。啤酒含有的硅酸，可以使皮下細胞保持活力，讓皮膚看起來更年輕。啤酒洗發，使頭發看起來更加順滑。

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