午點：酸奶250克

　　晚餐：麻醬小卷(標準面粉100克，芝麻醬20克)

　　小蝦青椒(小蝦米100克，青椒100克)

　　蒜蓉西蘭花(西蘭花100克)

　　玉米面稀粥(玉米面50克)

　　晚點：豆漿250克(放一點白糖)

　　貼心小叮嚀：

　　同一種類的營養素，可用不同品種的食物調換與搭配，如發糕和全麥面包、芹菜和菠菜、玉米和小米等可進行調換，避免口味單調影響胃口。

　　新觀念——妊高癥要適時分娩

　　適時分娩理由

　　1、胎寶寶容易低體重

　　妊高癥使胎盤血液量大為減少，使胎寶寶的生長速度減緩甚至停頓。如果病情不能控制，隨著孕周增長胎寶寶的體重落后于孕周的情況會日益加劇。這樣，胎寶寶在出生后的體重，必將顯著低于相同孕周出生的正常兒。

　　2、胎寶寶的生長發育不樂觀

　　出生體重明顯落后于相同孕周的胎寶寶，稱為小于胎齡兒。最新研究證明，當小于胎齡兒體重過低時，在出生后一周內患病率和死亡率都相當高。幸而成活的小寶寶，體格和智力發育也顯然不能與正常兒相比。調查發現，這種情況對于大腦發育的影響往往到了學齡期才充分顯現。與正常兒童比較，小于胎齡兒的智商普遍較低，學習成績也較差，可能還伴有神經系統后遺癥，如多動癥、腦癱等。

　　應從認識誤區中走出

　　以往認為，盡可能延長孕期爭取足月分娩。殊不知，在不能控制胎寶寶在宮內持續生長遲緩的狀況下，一味強調延長孕期，只能進一步擴大孕周與體重不相稱，而不能改善胎寶寶的狀態。為此，產科專家指出，從優生觀點出發應該力爭降低小于胎齡兒，特別是體重過低兒的出生。

　　妊高癥媽咪應適時分娩

　　“適時分娩”，是指孕期已經32周以上，經監測胎寶寶持續4周體重不增，但羊水測試證明肺臟已成熟，可采取自動或被動方式娩出。

　　近年來，迅速發展的先進醫療儀器，為早產兒提供了相當安全可靠的存活環境。在醫護人員的精心監護下，早產兒的生長速度可接近或達到正常的子宮內水平。產科專家指出，如果讓胎寶寶“憋”在子宮里生長緩慢，不如讓他們提前出生，這樣可能更有利于他們的生長發育。為此，提出“適時分娩”的新觀念，它是保佑母嬰平安的一項有效策略。

　　準確把握提前分娩時機

　　為什么要選擇32孕周為提前分娩的起點呢？理由為32孕周出生的嬰兒已具備一定的成活能力，并且長時間的不利因素刺激也促進了肺成熟，他們比正常兒有更強的成活力。

　　為了準確把握提前分娩的時機，患有妊高癥的孕媽咪應從29孕周起，去正規醫院接受相關監護，等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣，不僅可使胎寶寶在宮內及出生后能夠正常生長發育，也可避免孕媽咪發生一些不良結局。

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