提升寶寶的抗病能力，父母應從以下兩方面入手：

　　一、讓孩子有暴露于冷環境的機會。

　　包括不要穿得過于厚實、嚴密。中醫認為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣。實際上，過早過度保暖，身體出汗又不易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進行戶外活動的機會，特別是晴朗的日子。

　　二、增強皮膚的適應調節功能。

　　長期的恒溫環境只能使人的熱適應能力下降。氣溫稍有改變就添衣保暖，就是在制造這種恒溫環境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰，容易導致疾病。

　　因此，日常生活中，寶寶最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。因為如果穿得太多，不僅行動不便，調節體溫的機能也不能好好運作，同時要經常檢查寶寶有沒有流汗。另外，晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。

　　由此可見，孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環境的逐漸適應中加以提高的，因此，初冬開始的耐寒鍛煉才是提高調節反應靈敏度的最有效手段。

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