明智的夏天皮膚保護措施

　　措施1：

　　早上十點到下午四點這段時間盡量留在室內或者陰涼處。而中午是太陽光線最猛烈的時候，所以嬰兒和兒童都必須留在室內，最起碼也要避開太陽光線。即使在陰天，也必須采取防曬的措施。賀伯特醫生還指出：“由于海水的折射和風的作用，在沙灘更加容易曬傷皮膚。”

　　措施2：

　　所有孩子都有曬傷的危險。雖然皮膚白的孩子很容易曬傷，但皮膚黝黑的孩子如果長時間暴曬也會曬傷。

　　措施3：

　　給孩子穿上具有保護作用的衣服。這是最好的對抗陽光的武器，甚至比防曬霜更加有效。康尼利醫生還說：“不滿一周歲的嬰兒在學會走路之前，更需要衣服的保護，要穿長的棉質褲子跟衣服。”

　　如要減少外露皮膚所受的傷害，涂防曬霜可以防止曬傷。但必須每30分鐘涂一次。如果去沙灘的話很難讓孩子經常從水中走出來涂防曬霜。這樣就需要更多的穿衣的技巧：

　　防曬的泳衣是一個很好的選擇。多彩的兩件式泳衣和一件式的潛水服泳衣是專為孩子而設的泳衣，可覆蓋到手肘和膝蓋并且提供防紫外線指數達到50的保護。這些泳衣是由輕身、細密但透氣的人造材料而制。在網上、運動用品店和百貨均有售。

　　棉質的T恤也可以起到防曬作用，但如果是白色的話則事與愿違。白色對陽光的阻擋作用是最弱的。亮色或者深色衣服(包括襪子)，例如藍、紅、綠和黃色等均比白色的保護作用強。而且，當白色T恤濕了的話基本就沒有任何保護的作用了。

　　Sunguard(太陽衛士)，是洗滌日常服裝增加的一種防曬化學制品，即洗衣添加劑。這種添加劑可使衣服的紫外線保護指標(UPF)達到50+，即使洗二十次以上還可以留在衣物上。Sunguard和RIT兩種洗衣添加劑都是由同一家公司生產，在商店或者零售店都可以找到。

　　措施4：

　　使用防曬霜(例如含鋅氧化物的)或者兒童的防曬液。

　　這些產品都是防曬的下一道防線。下面是一些建議：

　　有些家長會擔心防曬霜是否會對嬰兒造成傷害。康尼利醫生告訴我們：“嬰兒皮膚的吸收性并沒有很強，與成年人相比他們也不會吸收更多的化學物質。其實是他們皮膚與身體的比率使他們更加容易曬傷。而問題是如果給嬰兒涂上防曬霜，那些化學物質會不會損害它們的健康？”用含鋅化物或者二氧化鈦的防曬霜則可以消除家長們的憂慮。這些都是嬰兒曬傷時所用的兩種治療配方，所以也能適用于其他的嬰兒身上。含以上兩種物質的防曬霜有兩種產品：BlueLizardBaby(藍蜥蜴寶寶)和TotalBlockCotz-SPF58。另一個牌子Bullfrog(牛蛙)的防曬產品是噴霧式的，包括了化學保護物質和防曬霜。

　　不要害怕在嬰兒身上用兒童防曬霜。如果出去散步的話，嬰兒的腳是外露的，則要給孩子涂上防曬霜以防他們曬傷。這樣總比完全沒有防護好得多。

　　不要忘記給嘴唇防曬。防曬唇膏更夠提供防曬的保護作用。

　　仔細閱讀防曬霜的標簽上的使用說明。即使是防水的防曬霜都要經常涂抹，皮膚經過毛巾擦拭后還要再涂一次

　　選擇一些孩子喜歡的防曬產品。有些防曬霜是噴霧式的并且是紫色的，孩子會覺得很有趣。總而言之，皮膚專家也建議使用防曬系數(SPF)30或30以上的防曬產品。

　　措施5：

　　防曬必須要找一些遮蔭的地方。在沙灘，散步和做戶外運動的時候，防曬的經驗原則都是“盡量讓你跟你的孩子全身都能阻擋陽光直射。”

　　所以需要購買的防曬用品清單有：

　　一把沙灘傘；

　　有蓬的嬰兒推車(雖然不容易找，但很值得去找一下)；

　　闊沿的帽(帽沿是向前的)；

　　太陽帳篷。規格較小的最適合在嬰兒午睡時使用，但不能容納另外一個人。也有大一點的家庭裝；

　　防紫外線的太陽鏡。太陽鏡是最方便并且最適合用來阻擋紫外線輻射的。包裹式的鏡片更好，因為它能夠阻多擋5%的光線。而且有多種款式，各年齡層的人甚至連嬰兒都適用。

　　以上的所介紹的中，最重要的是要用防曬霜，不要買回來就當成擺設而不用。

　　甚至是一些古銅霜(能使皮膚變得黝黑)也具有防曬作用。重要的是這些人造的古銅霜不會直接提供保護的作用，而是間接添加了一些保護的成分，所以在使用之前必須仔細閱讀說明。

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