女兒3歲多了，朋友見到張女士都說她是個很現代的媽媽，絲毫沒有“黃臉婆”的痕跡。張女士是個美食主義者，剛生完孩子，她的體重一度上升到70多公斤。為了保證母乳喂養，她硬是到9個月后才開始節食。但她的節食一點都不“殘酷”，只是漸漸以魚代肉，以清蒸代替油炸，多吃抗氧化的蔬菜，如蘑菇、西蘭花等。另外，輔以適當的柔軟體操。這樣堅持，雖然她的減肥速度很慢，但也漸漸減去了10多公斤，接近懷孕前的理想體重。

　　而且，這樣勻速減肥，對皮膚的傷害也是最小的。

　　說到皮膚，產后那二三個月，生活像打仗，她原本早晚各5分鐘的護膚時間也被縮短成1分鐘甚至半分鐘，不久，好皮膚就明顯暗淡、粗糙、無光澤。

　　待到和女兒順利“磨合”，從網絡、書本和實際操作中掌握了嬰兒生活規律，生活也開始有規律，有時間好好照顧皮膚了。于是，首先開始定期做深層清潔。每周1次在女兒睡后自己護理皮膚，洗臉、磨砂膏按摩、上面膜，及時拍爽膚水，加上眼霜、緊膚精華素和醒膚晚霜。堅持定期做下來，效果很明顯，皮膚也漸漸明亮起來。同時，她又買來中藥面膜和眼膜，按照療程每天或隔天貼一片，黑眼圈和細紋慢慢消退，紅潤和細膩的肌膚又重新回來。

　　皮膚狀態基本調整好之后，就要堅持保養了。即使再忙再累，她也一定會洗臉潤膚后才休息。同時，經常洗頭，頭發自然不會蓬亂，精神也好了。

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