有的同學總是貪睡，早上老是起不了床，總要爸爸媽媽推著、搖著，才能半閉著眼、打著呵欠，不情愿地起身穿衣。

　　等到長大一點，多半能自己醒來，一睜眼，正好是上學的時間。遇到考試或者學校要去什么地方玩，人會特別來勁，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不著人催。

　　可是，為什么人睡著了會自己醒來，而醒得不早不晚，恰到好處？

　　對于這個問題，科學家并沒有完全弄清楚，只是推想，在每個人的身體內部，可能裝著一只“鐘”！

　　天，總是白天亮，晚上黑。這一亮一黑，人們說，這是白晝與黑夜的交替，也可以稱它是晝夜的節律變化。變化的關鍵是什么？當然是光。所以“光”對生命起著作用。

　　光照不足是決定人的醒與睡；人的血壓、脈搏、呼吸，甚至連體內化學物質的制造等等，總共大約有100多個項目，都隨著太陽的起落而變化著。

　　動物也是這樣。就說老鼠吧，它們體內的一切變化，總跟光有聯系。太陽升起，它入睡；夜幕降臨，它就清醒。

　　也許你會說，要是把人類關在黑屋子里，一點光也不透，是不是體內這種晝夜變化的節律就沒有了呢？

　　科學家確定做了這樣的試驗。結果，體內各種變化依然如故，只是醒的時間要晚一點，比如本來應該每天早上七點鐘醒來，可能要到八九點才醒。

　　科學家認為，地球上的白天與黑夜，決定了人體內各種活動的晝夜變化。這種有規律的變動，就像鐘表一樣，晝夜不停地輪轉著。于是科學家形象地說，人的體內裝著一只“鐘”，這就是我們常說的“生物鐘”。

　　也許有人會問，“生物鐘”裝在人體的哪個地方？

　　科學家做了進一步的研究。

　　他們找來老鼠和其它動物，把它們的腦子分別加以損毀，看看損毀到哪些部位，會改變動物的晝夜節律。

　　結果是當動物的下丘腦受到損毀時，這個晝夜變化的節律就打亂了。平時該睡的時候，它們不睡；不該睡的時候，又偏偏呼呼大睡，而且睡的時間很短。一句話，平時的信息時間，全亂了套！所以，有人認為，下丘腦是專管睡與醒的部門。

　　科學家還發現，在下丘腦的下方，有一個管理視覺的中心，它和下丘腦有著千絲萬縷的聯系，似乎是它先感覺到晝夜光照的變化，然后把消息告訴給下丘腦，下丘腦得到消息，就發布命令：天亮了，該起床了！

　　科學家雖是這么說，但確切的關系，特別是人的醒來，究竟由誰在管，聽誰的指揮，還都是個謎。也許有人會想：醒不醒的，有什么關系呀！科學家弄不清楚，就不去費事了吧，不是更省心了嗎？

　　科學家之所以要弄清楚睡和醒的關系，是因為不少疾病，把該有的正常晝夜節律變化搞亂了，結果該睡的時候睡不著，該醒的時候也醒不了，這不是很麻煩嗎！如果我們能掌握大腦控制醒和睡的規律，說不定世界上就沒有睡不著（也就是失眠）的苦惱，可能也不再發生長睡不醒的意外，你說這該有多好！

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