寶寶在睡覺時總有專屬于自己的睡眠習慣，許多父母因為經驗不足，常常無法判斷某個習慣對寶寶成長的利弊，不知是否該予以糾正。

　　我們來聽聽專家的分析——

　　習慣一：寶寶睡覺時愛含奶頭

　　專家解答：含奶頭，應該是家長給養成的不良的睡眠習慣，如果養成用奶頭哄孩子，奶頭是孩子饑餓的時候營養需求的獲得，但是孩子口腔滿足也需要這方面的安慰，所以家長在夜里比較困的時候，孩子一醒、一哭的時候，把奶頭往孩子嘴里一放，孩子立刻不哭了，但是用奶頭變成哄孩子的工具，這樣的結果就是讓孩子夜里醒的次數越來越多，一定不讓孩子叼著奶頭睡覺的習慣，這個非常嚴重。一旦養成這種習慣，糾正起來是非常困難的。

　　習慣二：寶寶睡覺時喜歡抱著玩具

　　專家解答：抱玩具一般是稍微大一點的孩子，1歲或者1歲半以后的孩子，實際上是心理安慰的物品，如果孩子睡眠不踏實、入睡困難可以給你小小的玩具抱著，這個玩具不要掉毛，不要傷害到孩子，還是允許的。但叼奶頭是絕對不允許的。

　　習慣三：寶寶睡覺很晚

　　專家解答：現在的說法就是說孩子的睡眠規律、睡眠習慣是高的可塑性，這種來源就是家長無意中培養的，因為孩子睡的晚，激素分泌是不夠的，所以孩子經常有睡眠不足的時候，分析原因一般都是家長睡的也比較晚，尤其稍微大一點的孩子，包括6個月以上的孩子，如果家里面只讓他一個人睡覺，別人都開著電視在活動，他感到非常明白，即使不在一個房間，他就不睡，有感覺，所以培養孩子睡覺的時候，家里要統一行動，一旦孩子規律形成了，一到那個點生物鐘已經定位在那了，他睡他的覺你做你的工作也是可以的，當孩子睡眠規律形成的時候，一定不要因為大人的不規律或者不穩定來影響孩子。

　　習慣四：寶寶睡覺愛醒

　　專家解答：愛醒就跟前面提到的一樣，是一種睡眠周期的轉換，所以這種實際上孩子根本沒有真正的醒來，只是翻個身哭兩聲，但是在新生兒期，一個月、兩個月的時候，家長對他關注非常密切，一旦孩子一動立刻覺得孩子醒了，小小的新生兒很輕，家長把他抱起來開開燈看怎么回事，這一折騰，孩子淺睡眠狀態，還是在睡，但是經過你非常熱愛的護理，孩子清醒了，所以這種護理不當，可以造成孩子每個睡眠周期都要醒一次，50分鐘的睡眠周期不得了的，不斷的清醒，所以以后孩子一到夜里面有一點輕微動靜就醒了。

　　另外，一個夜間睡眠愛醒，就是含奶頭睡覺的孩子，奶頭一離開嘴馬上有感覺，實際上他一直處于淺睡眠狀態。涉及到睡眠周期，這一個周期里面實際上睡眠包括兩個部分的，一個是非快速眼動期，非快速眼動期里面包括1、2、3、4期，緊接著是快速眼動期，就是非快速眼動期的1、2、3、4期，加上快速眼動期，這5個形成一個睡眠周期。孩子如果有這些干擾因素的話，孩子老處于可能非快速眼動期的1、2、3期，一直沒有進入深睡眠期，快速眼動期就是深睡眠期，深睡眠期的時候會感覺睡的特別沉的時候，眼睛是動的。家長說孩子睡覺的時候眼睛在動，其實那是真正的深睡眠，就是全身整個呼吸變慢、心率變慢，所有肌肉是最松馳的。比如剛睡者眼睛是不動的，所以使孩子不能真正達到深睡眠，不恰當的依賴物，比如含奶頭睡覺，這都是引起孩子愛醒。實際上在睡覺可塑期里面沒有很好的利用，沒有養成良好的習慣，反而不經意間培養一個不良習慣。

　　習慣五：寶寶睡覺打呼嚕

　　專家解答：打呼嚕各種年齡段都可能出現，原因會有一些不同，比如像新生兒和特別早的沒滿月的孩子就出現打呼嚕，呼嚕呼嚕的，常常家長形容，我孩子睡覺老聽有痰音，不利索，這種常常是喉氣管軟化，也叫先天性喉軟骨發育不良，實際氣管有軟化狀態，這個時候孩子特別有呼吸道分泌物，跟母后期缺鈣關系是非常密切的。這種孩子一定要預防感冒，感冒以后會重，另外，要給他好好的補鈣、補充維生素D，就能解決這些問題。

　　如果孩子剛開始生下來前幾個月并不打呼嚕，但是后來又開始打呼嚕，是因為打呼嚕實際上要解釋就是呼吸道不通暢，所以不通暢有各種各樣的原因，像剛才說的喉軟骨發育不良是一個，另外先天的鼻夾肥大、呼吸道狹窄，方方面面的因素都可能出現這種情況。另外一種比較常見的，也是需要治療的狀況，兩歲以后孩子開始出現打呼嚕，一年或者是兩年到三歲、四歲的時候更重了，而且這種打呼嚕是天天打，而且調整體位以后不變化，這種必須到醫院看一下。因為這種打呼嚕的結果，呼吸道不通暢的結果會影響氧氣的吸收，這里面含有的氧氣要供應腦的，所以呼吸道不通暢的時候，腦的氧供應量是低的，我們要測一下血氧飽和度，如果低于92%的話就是影響氧氣的供應。不通暢的孩子，比如1歲、2歲、3歲，最主要的原因就是腺體肥大、扁桃體肥大。

　　因為淋巴系統發育有特殊的規律，比如腦發育早期快，后期快一點，淋巴系統發育也是，腺體和扁桃體是淋巴系統的一部分，所以兩歲以后開始發育，發育最高峰應該是6歲左右，到12歲左右淋巴系統開始萎縮了。所以在增殖過程中比如受到一些炎癥，比如病毒、細菌影響非常大的時候腫大是非常快的，生理來說2歲、3歲、4歲、5歲、6歲，都是逐漸增加的階段。如果打呼嚕，影響腦功能以后，最直接的原因就是影響孩子的腦發育，如果這種孩子打呼嚕很久，比如一打幾年，腺體和扁桃體特別大的孩子，如果不管他，任他打呼嚕的話，這種孩子以后智力是低下的，一看就傻，所以這個一定到醫院去看，醫院會幫你做一個睡眠監測，看看他這個呼嚕是否影響孩子的腦供氧。拖到12歲自然好，因為12歲萎縮了，但是智力是不可逆的，如果影響腦供氧的話，就要及時處理。

　　習慣六：寶寶睡眠時經常會有驚跳

　　專家解答：這個驚跳是不同的年齡可能年齡不是很相同，這種驚跳在小嬰兒比較多見，大的孩子比較少見，比如新生兒是比較多見的，第一可能是生理性的，孩子的神經系統還沒有形成好，等于神經系統沖動傳導會有一個泛化現象，所以跟神經系統發育不成熟有關系。

　　另外一個原因，可能就是有疾病狀態，比如孩子缺鈣，會使這種驚跳現象增加或者持續時間很長，這個時候做醫生檢查以后確定。

　　習慣七：寶寶睡覺時候經常出汗為什么？

　　專家解答：出汗比如環境因素，比如環境比較熱或者比較干燥，但是這種情況家長往往覺得出汗的時候比如比同室的大人出汗比較多，這個一種情況就是說，有可能是生理性的，就是小孩植物神經功能興奮性比較高，所以在睡眠的時候仍然還處在一個活躍狀態，就是一個入睡狀態，所以這個時候孩子出汗就會多一些，但是這種出汗有一個特點常常在前半夜出汗，好半夜不出汗，就是前半夜睡一兩個小時就出汗，后半夜就少了、好了，這種不用特別擔心。

　　另外一種情況，就是孩子營養素不平衡的狀態，一種比較缺鈣，所以這個時候做相應的體格檢查就可以發現。另外還有一種比較實踐的情況，睡眠中的呼吸暫停，阻塞，這個時候孩子就處于一種很費力呼吸的狀態，可能整夜都特別多，如果出汗家長不能夠確定是什么情況，而且是整夜出汗，這種一定要帶給醫生看一下，看看有沒有扁桃體、鈣營養這些情況。

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