你家的寶寶是獨睡的嗎？或許大部分的年輕父母會給出否定的答案。太多的不放心讓父母們將寶寶袒護在自己身邊，直到孩子漸漸長大，才意識到讓他們獨睡的困難。其實，只要方式得當，獨睡的寶寶將會獲得更加健康獨立的成長空間。

　　獨睡更利于寶寶健康

　　在西方，孩子在很小的時候就睡在自己的房間，即使夜間哭鬧，也只會得到父母短暫的安慰，他們認為這樣對于培養孩子的獨立性大有裨益。受這種觀念的影響，許多父母也開始嘗試讓寶寶獨睡，但也有不少人認為，孩子還小，需要時時刻刻的關注與照料，獨睡不利于父母掌握寶寶的睡眠情況，究竟應該如何做才好呢？

　　專家指出，大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，與父母同睡時，寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩、半夜驚醒，如果長期睡在這種環境中，會影響到寶寶的新陳代謝和大腦發育。另外，成人的活動范圍大，極有可能在無意中對寶寶造成傷害，而且極易將攜帶的病菌傳染給抵抗力較弱的寶寶。從長遠來看，與父母同睡的寶寶更容易有依賴感，日后必須獨睡時也更加困難。而從小適應獨睡的寶寶相對就擁有更健康的睡眠環境。

　　寶寶獨睡要循序漸進

　　何時應該讓寶寶獨睡，并沒有明確的標準，但有的父母因為心疼而錯過了培養寶寶獨睡的最佳時期，有的又由于過分堅決而挫傷了寶寶的安全感，這些都是要尤為注意的。育兒專家建議，3-5歲是培養寶寶獨睡的最佳年齡，這個階段寶寶已經懂得表達自己的感受，有了一定的自我意識，獨睡更加有利于他們獨立品格的形成。

　　在3歲之前，父母就應該開始為孩子獨睡做好鋪墊。1歲以下的寶寶可與父母同房不同床，當孩子長大一些，自立能力漸強，睡得相對安穩時，就可以考慮為寶寶單獨準備一個臥室了。從“獨床”到獨睡，寶寶經過了一段時間的適應，也更容易接受。

　　優質環境伴寶寶獨睡

　　想要輕松搞定孩子的獨睡問題，父母們還要在寶寶獨睡前做好各項工作，確保孩子在舒適輕松的氛圍中安然入睡。

　　寶寶的房間最好用柔和的色彩裝點，讓寶寶感受到安靜與溫暖，室內溫度適宜，保持空氣暢通。在小床上放上寶寶熟悉的玩具，讓他有親切感而更加放松。睡前至少1小時，不要讓寶寶有大量、興奮的活動，播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗，待寶寶睡著后再關燈。在寶寶獨睡的最初階段，父母要在夜間多去檢查孩子有沒有蹬被子、睡姿如何等。

　　最后，對寶寶的心理影響也至關重要。要讓寶寶意識到獨睡是自己長大的標志、勇敢的象征；寶寶抗拒獨睡時不要急于求成，耐心舒解孩子的孤寂、恐懼情緒；當寶寶做得好時，更要及時表揚鼓勵，以強化他們的獨立心理和行為。

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