冬季是補(bǔ)養(yǎng)身體的好時機(jī)，很多父母就很關(guān)心怎樣給體弱的孩子進(jìn)行調(diào)理，以增強(qiáng)體質(zhì)。兒科專家楊麗新介紹，對于體質(zhì)虛弱的兒童，平時飲食應(yīng)更加注意營養(yǎng)均衡，至于進(jìn)補(bǔ)則要看具體情況，看其體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)整，不主張父母給孩子燉人參、燕窩，喝補(bǔ)品如蜂王漿等。在冬季，需要提醒父母的是，兒童要保持“二分饑與寒”，不要穿得太多，吃得過飽。穿得過多，稍一跑跳就出汗，如沒有及時換內(nèi)衣，外邪入侵易感冒；吃得過飽，飲食不節(jié)，易發(fā)生“食滯”，也容易感冒。

　　★“復(fù)感兒”如何調(diào)理

　　反復(fù)感冒的兒童大多都是脾虛。脾虛往往有一定的特點(diǎn)，如臉色黃白、眼帶青暗、鼻梁有“青筋”、體形瘦小，這樣的孩子往往愛出汗、睡眠不好、易煩躁，最容易發(fā)生“食滯”。孩子稍不注意受涼就感冒了，出現(xiàn)扁桃體炎、咽炎等，接著飲食也差了。

　　中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，所以用“健脾消滯”的方法可預(yù)防反復(fù)感冒，平時可以服用中成藥“玉屏風(fēng)散”，或用淮山、芡實(shí)、蓮子、茯苓、白術(shù)、谷芽等煲湯飲用。父母發(fā)現(xiàn)孩子有睡眠不好、舌苔厚就應(yīng)找中醫(yī)調(diào)理預(yù)防發(fā)生“食滯”。

　　★經(jīng)常腹瀉注意健脾

　　冬季飲食比較雜，小孩常與父母一起吃火鍋，多食油膩、肥厚的食物。大人沒事，小孩卻出現(xiàn)拉肚子，這是因?yàn)閮和?ldquo;脾常不足”，消化功能不好，容易發(fā)生腹瀉。

　　中醫(yī)建議：經(jīng)常腹瀉的寶寶也應(yīng)注重健脾，脾的主要功能就是“潤化”，是氣血生化之源，煎炸、油膩、生冷的食物易傷脾胃。而肺與脾是子母關(guān)系，脾病及肺為“母病及子”，所以經(jīng)常腹瀉的小孩也易感冒發(fā)燒，出現(xiàn)呼吸道的疾病。

　　★哮喘兒重在補(bǔ)肺腎

　　冬季兒童哮喘發(fā)作比較常見。由于哮喘是一種慢性病，與感冒、咳嗽不同，中醫(yī)認(rèn)為其有病根，體內(nèi)蓄痰，當(dāng)外感生食、寒冷時，就會引動內(nèi)痰上逆，堵塞氣道。

　　中醫(yī)建議：對哮喘患兒應(yīng)補(bǔ)肺腎，脾旺消痰。在緩解期應(yīng)以食療為主，冬蟲草燉瘦肉、鱷魚肉或鷓鴣燉淮山、芡實(shí)等。在發(fā)作期則飲食要清淡，不吃生冷的食物，如瓜果、冰冷的果汁、可樂、雪糕，否則就會損傷脾胃。

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