你的孩子是否擁有很健康的牙齒？孩子是否經常規律性的刷牙？父母其實可以做很多事情讓孩子的牙齒更健康、更堅固。如果父母在孩子很小的時候就懂得開始注重孩子的牙齒健康，這樣會對孩子一生的成長大有益處。

　　那么父母幫助孩子保護牙齒最需要做的事情是什么呢？

　　造成孩子蛀牙的罪魁禍首大家很容易就猜想到，那就是糖。但是這并不意味著我們知道糖能夠引起蛀牙，就不讓孩子吃一切甜食了。所有的孩子都喜歡吃甜食，所以能夠讓孩子控制好吃甜食的量，就成為一件讓父母很頭疼的事情。

　　不過，下面的這些好辦法，或許能夠幫助孩子擁有一口健康的牙齒。

　　父母給孩子選擇個愉快的吃甜食時間

　　要知道很多孩子都很喜歡吃糖，而且經常糖不離口，所以父母要讓孩子盡量少吃糖和其他糖類食物，以免引起其他牙齒齲變，嚴重的齲變會影響孩子的發育和成長。

　　孩子吃含糖食物一定要適當，因為過量的糖分食物不利于身體發育。

　　孩子吃含糖食品后還要注意保持口腔清潔，并且合理飲食，多吃一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷等物質的食物。也可以多吃一些乳制品、魚類、豆類和動物肝臟，以及蜂蜜、水果等。這些食品對牙齒有一定的保護作用，能夠有效防治蛀牙的出現。父母可以給孩子安排每周一次的吃甜食日，這樣孩子就可以一次攝取身體所需的糖分。同時父母還要鼓勵孩子迅速吃光他的甜食——孩子手中一份甜食在10分鐘吃完，的確要比每兩個小時吃一部分要好得多。

　　父母仔細地給孩子選擇甜食，也是很關鍵的，一些不易咀嚼并且易于粘在孩子牙上的甜食，還有像棒棒糖這樣需要不斷吮食的甜食最好不要給孩子吃。巧克力是甜食當中最好的選擇。

　　父母有選擇性地去挑選孩子的零食

　　許多父母通常會喜歡給孩子吃大量的新鮮水果或干果。

　　但是這些果品中很多都含有大量的糖分，所以只要在每次就餐前半小時給孩子吃一些就可以了。新鮮的水果，特別是蘋果含糖量比較高，在孩子吃過水果之后，可以再給孩子吃一些像奶酪這樣的食物，來中和水果中因高糖帶來的酸性物質。

　　關注孩子要喝的飲料

　　喝一大杯檸檬汁、果汁或者牛奶對孩子的牙齒非常有害。經常飲用這些飲品也是孩子牙齒蛀牙的主要原因。所以現在開始就不要讓孩子再經常飲用這些飲料。如果孩子以口渴為借口想要喝果汁、牛奶這樣的飲品的話，那父母也不要輕易答應，而應該盡量讓孩子多喝純凈的水來解渴。

　　不要太早讓孩子獨自刷牙

　　什么時候才可以真正放手讓孩子自己刷牙？

　　在孩子4歲以后，他基本可以完成對完整的刷牙動作的模仿。但是，我們更需要知道的事實是在孩子7歲的時候，也就是他開始能夠正確握住筆，進行自如的書寫的時候，孩子對牙刷的正確把握和使用的學習才初步完成。

　　所以在孩子7歲以前，父母們不要對孩子貌似正確的刷牙過程輕易地放下心來，而要從旁隨時指導和協助孩子，直到他掌握正確的刷牙方式。

　　另外需要指出的是，現在很多年輕父母自身的刷牙方式也往往并不正確。建議在教孩子刷牙前，父母們也仔細閱讀牙科醫院內通常都會張貼的正確的刷牙方法的圖解步驟海報，或者咨詢你的牙科醫生，以掌握科學的刷牙方法。

　　父母要定期帶孩子去看牙醫

　　父母一旦發現孩子的第一顆牙齒要長出來了，就要開始準備定期帶孩子去看牙醫——這很重要的。這樣做可以確保父母能夠較早地發現孩子的牙齒是否有蛀牙等問題。父母還要讓孩子也漸漸地把定期去看牙醫當成是一種習慣。

　　選擇醫術精湛的牙醫

　　父母應該有意識地向周圍的親戚朋友詢問他們是否知道哪家醫院的哪位醫生擅長給兒童治療牙疾。這樣能夠讓做父母的你們更放心。

　　看牙醫前要讓孩子有個思想準備

　　父母在帶孩子去看牙醫之前，應該告訴孩子你要帶他去看牙醫，并且向孩子解釋牙醫將要讓孩子張開嘴，看看孩子的牙齒，并且數孩子的牙齒。父母同時還要告訴孩子，醫生可能會用他的手指觸摸孩子的牙齒，并且醫生可能用一個很小的鏡子來檢查孩子的所有牙齒。

　　要警惕牙膏中氟化物

　　人們生活中經常使用的含氟牙膏是將適量氟化物加入牙膏內，具有預防蛀牙功能的一種牙膏。經大量研究證明，氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力。含氟牙膏的使用應該是在安全范圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒蛀牙的發生。

　　但要清楚的是，使用含有大量的氟化物的牙膏終會不利于人體健康。由于兒童存在吞咽牙膏的情況，父母要告訴孩子在刷牙的時候要吐掉牙膏泡沫而不是吞咽下去。

　　目前，大量的氟化物會對身體健康造成危害的問題，已經開始引起人們的關注了，建議父母向牙醫或醫生咨詢孩子是否可以選用兒童氟化物牙膏。同時孩子要在父母的指導下使用牙膏，孩子每次刷牙使用牙膏的量為黃豆粒大小就夠了。

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