你了解產后憂郁嗎？產后憂郁到底是怎樣形成的？臺北市立萬芳醫學中心精神科主治醫師鄧惠文，提出4個造成產后憂郁的危險因子，來為你一一說明。

　　發生率．50％～60％

　　大約半數婦女在產后會經歷心情低落、情緒起伏、疲倦、焦慮、失眠等癥狀，這些癥狀大概最常出現在產后的4～5天，通常會在2周內恢復平穩，一般不需要做特殊治療。至于較嚴重者，會有情緒低落、睡眠問題（睡過多或失眠）、食欲減退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念頭、興趣缺缺、精神激躁、精神遲滯等情緒反應，以上9種狀況，只要符合其中5項，并持續2個禮拜，就要注意自己是否為產后憂郁。

　　4類高危險群

　　1.曾罹患憂郁癥者。

　　2.經前癥候群嚴重者（每次月經來前會出現嚴重情緒困擾者）。

　　3.與配偶情感不睦。

　　4.孕期與產后生活壓力過大者。

　　4大危險因子

　　造成產后憂郁并不是產后婦女的問題，有許多因素，都可能會導致嚴重產后憂郁，不可輕忽。

　　Danger1.心理壓力

　　家庭關系（夫妻關系與婆媳關系），以及傳統道德賦予女性的既定規范，往往會造成產后婦女沉重的心理壓力，壓抑的心理情緒，也是造成產后憂郁的危險因子之一。

　　Danger2.角色沖突

　　一個單身女性變成母親的過程，內心的調適是充滿著許多沖突，很多原本可以做的事情，常常會因為寶寶出生之后，變成一個束縛，而無法再隨心所欲。鄧惠文醫師也提到，社會對女性的道德要求與社會預期，往往也比男性來得高出許多，也因如此，隨著女性主義的抬頭，女性在扮演母親的角色時，往往會感到更加束縛重重。

　　Danger3.生理與情緒變化

　　經歷生產的關卡，身體會感到相當疲憊，再加上產后荷爾蒙的變化，以及面對臃腫的體型，產后婦女往往會顯得更加的憂郁與不安，若身邊缺乏親友給予育兒上的指導協助，產后憂郁的狀況更是雪上加霜。鄧惠文醫師特別指出，在她的個案中，曾有人為了減肥瘦身，找回產前的窈窕自信，反而陷入產后憂郁的泥沼當中。

　　Danger4.孕期與生產為高危險群

　　鄧惠文醫師指出，孕期為高危險群或是曾經歷產程不順的婦女，產后憂郁的機率也會明顯增加，因為過往的痛苦經驗，會讓產后婦女在照顧新生寶寶時變得更加焦慮不安。

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