睡眠是寶寶生長發育中的主要任務，充足睡眠是腦細胞能量代謝、自我發育成熟的重要保證。隨著寶寶一天天長大。媽媽就要開始注意培養寶寶逐漸養成良好的生活規律了，需要叫醒熟睡的寶寶時，可別心疼哦。

　　別大聲呼喚

　　高強度、高頻率地喊叫，不僅會損害處于睡眠狀態的寶寶的聽覺系統，而且寶寶長期被驚醒很容易造成生理障礙。

　　媽媽的叫喊聲雖然驚醒了寶寶的大腦，但其他系統并沒有隨著大腦的清醒而活躍起來。這時寶寶雖被喚醒，但神態呆滯、反應遲鈍、不愿活動、進餐不香、注意力不集中，有時甚至會哭鬧不止。久而久之，會引起睡眠障礙，生物節律紊亂，影響生長發育。

　　試試這樣喚醒寶寶

　　1、音樂呼喚

　　每天早晨，在寶寶即將睡醒前的10～20分鐘，放些輕音樂，每隔幾分鐘加大一些音量。然后拉開窗簾，打開窗戶，誘導寶寶從睡夢中自然醒來。

　　2、愛的呼喚

　　如果寶寶睡得太沉，媽媽最好提前10分鐘，先推推寶寶的身體，或輕撫寶寶的面頰，輕聲呼喚。在輕柔的刺激下，寶寶會慢慢地由深睡狀態進入淺睡狀態，或從淺睡中慢慢醒來。

　　醒后允許寶寶再躺幾分鐘，伸伸懶腰，再給寶寶穿衣服。避免猛然叫醒熟睡的寶寶。

　　不同年齡、不同個性的寶寶需要采用不同的方法

　　1、小寶寶要在輕呼柔撫中喚醒。

　　2、稍大些的寶寶可以聽小鬧鐘。

　　3、對“下床氣”特重的寶寶，媽媽用他感興趣的事物來轉移目標，讓寶寶自我糾正，同時可別忘了表揚寶寶。

　　異常情況下的應對方案

　　在睡眠過程中，寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧現象。有的寶寶自我調節功能較差，很容易從睡夢中驚醒。媽媽要注意觀察寶寶的睡眠狀況，采用適當方式安撫寶寶。

　　1、四肢抖動ing

　　表現：寶寶入睡后四肢不時抖動，“一驚一乍”，很可能是白天過于疲勞或精神受到過強刺激引起的。

　　對策：緩慢地輕拍寶寶，讓他感覺到媽媽在身旁的安全感，然后讓他慢慢地醒來。

　　愛心叮嚀：寶寶睡覺中，如果聽到較大的響聲而四肢抖動，是正常反應。相反，如果平時愛睡、能睡、不管聽到多大響聲也毫無反應的寶寶，則要懷疑聽力是否有問題。

　　2、大聲啼哭ing

　　表現：寶寶有時會在睡著后突然大聲啼哭，可到醫院檢查又沒有什么異常表現，這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐癥。如果寶寶沒有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累或噩夢等引起。

　　對策：白天，尤其是睡前，設法使寶寶保持安靜愉快的情緒，不要嚇唬他或過分逗哄他，讓寶寶過于興奮。

　　愛心叮嚀：寶寶做噩夢了，媽媽及時抱起寶寶輕言撫慰，使他有安全感。

　　平時，媽媽要留心觀察寶寶噩夢是否有周期性，是否和白天受到的刺激有關，是否有什么事物讓他恐懼，然后用適當的方法加以消減，如陪同寶寶一起認識事物，避免讓寶寶受到驚嚇等，

　　3、夜驚ing

　　表現：寶寶睡覺時因驚嚇而叫喊，似醒非醒地看著某個角落，眼神充滿緊張或恐懼。

　　對策：媽媽先打開房間內光線較柔和的燈，輕輕地拍撫或抱著寶寶，用語言安慰他。不用特意把寶寶叫醒，在溫暖的撫慰中，寶寶會重新入睡。

　　表現：寶寶熟睡時講夢話，話語有時清楚有時模糊。

　　對策：寶寶說夢話時，媽媽不必叫醒他，從夢話的內容、語調判斷寶寶在夢中的大致情緒(是美夢還是噩夢，是緊張的還是放松的)。

　　(1)“咯咯咯”笑出聲來，就讓美夢繼續吧；

　　(2)發出很委屈的哭音或緊張的叫喊，則幫寶寶翻個身，輕輕拍拍，有助于寶寶改變夢境；

　　(3)如果是很緊張的夢，媽媽檢查一下寶寶的手、腳或其他部位是不是處于不舒適的或很緊張的姿勢，幫他調整好。

　　(4)不要在寶寶做夢的時候把他叫醒。如果寶寶的睫毛在顫動，媽媽就等幾分鐘再把寶寶叫醒。

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