來源:本站原創 2009-06-28 12:35:06
睡眠是寶寶生長發育中的主要任務,充足睡眠是腦細胞能量代謝、自我發育成熟的重要保證。隨著寶寶一天天長大。媽媽就要開始注意培養寶寶逐漸養成良好的生活規律了,需要叫醒熟睡的寶寶時,可別心疼哦。
別大聲呼喚
高強度、高頻率地喊叫,不僅會損害處于睡眠狀態的寶寶的聽覺系統,而且寶寶長期被驚醒很容易造成生理障礙。
媽媽的叫喊聲雖然驚醒了寶寶的大腦,但其他系統并沒有隨著大腦的清醒而活躍起來。這時寶寶雖被喚醒,但神態呆滯、反應遲鈍、不愿活動、進餐不香、注意力不集中,有時甚至會哭鬧不止。久而久之,會引起睡眠障礙,生物節律紊亂,影響生長發育。
試試這樣喚醒寶寶
1、音樂呼喚
每天早晨,在寶寶即將睡醒前的10~20分鐘,放些輕音樂,每隔幾分鐘加大一些音量。然后拉開窗簾,打開窗戶,誘導寶寶從睡夢中自然醒來。
2、愛的呼喚
如果寶寶睡得太沉,媽媽最好提前10分鐘,先推推寶寶的身體,或輕撫寶寶的面頰,輕聲呼喚。在輕柔的刺激下,寶寶會慢慢地由深睡狀態進入淺睡狀態,或從淺睡中慢慢醒來。
醒后允許寶寶再躺幾分鐘,伸伸懶腰,再給寶寶穿衣服。避免猛然叫醒熟睡的寶寶。
不同年齡、不同個性的寶寶需要采用不同的方法
1、小寶寶要在輕呼柔撫中喚醒。
2、稍大些的寶寶可以聽小鬧鐘。
3、對“下床氣”特重的寶寶,媽媽用他感興趣的事物來轉移目標,讓寶寶自我糾正,同時可別忘了表揚寶寶。
異常情況下的應對方案
在睡眠過程中,寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧現象。有的寶寶自我調節功能較差,很容易從睡夢中驚醒。媽媽要注意觀察寶寶的睡眠狀況,采用適當方式安撫寶寶。
1、四肢抖動ing
表現:寶寶入睡后四肢不時抖動,“一驚一乍”,很可能是白天過于疲勞或精神受到過強刺激引起的。
對策:緩慢地輕拍寶寶,讓他感覺到媽媽在身旁的安全感,然后讓他慢慢地醒來。
愛心叮嚀:寶寶睡覺中,如果聽到較大的響聲而四肢抖動,是正常反應。相反,如果平時愛睡、能睡、不管聽到多大響聲也毫無反應的寶寶,則要懷疑聽力是否有問題。
2、大聲啼哭ing
表現:寶寶有時會在睡著后突然大聲啼哭,可到醫院檢查又沒有什么異常表現,這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐癥。如果寶寶沒有疾病,一般是由于白天受到不良刺激,如驚恐、勞累或噩夢等引起。
對策:白天,尤其是睡前,設法使寶寶保持安靜愉快的情緒,不要嚇唬他或過分逗哄他,讓寶寶過于興奮。
愛心叮嚀:寶寶做噩夢了,媽媽及時抱起寶寶輕言撫慰,使他有安全感。
平時,媽媽要留心觀察寶寶噩夢是否有周期性,是否和白天受到的刺激有關,是否有什么事物讓他恐懼,然后用適當的方法加以消減,如陪同寶寶一起認識事物,避免讓寶寶受到驚嚇等,
3、夜驚ing
表現:寶寶睡覺時因驚嚇而叫喊,似醒非醒地看著某個角落,眼神充滿緊張或恐懼。
對策:媽媽先打開房間內光線較柔和的燈,輕輕地拍撫或抱著寶寶,用語言安慰他。不用特意把寶寶叫醒,在溫暖的撫慰中,寶寶會重新入睡。
表現:寶寶熟睡時講夢話,話語有時清楚有時模糊。
對策:寶寶說夢話時,媽媽不必叫醒他,從夢話的內容、語調判斷寶寶在夢中的大致情緒(是美夢還是噩夢,是緊張的還是放松的)。
(1)“咯咯咯”笑出聲來,就讓美夢繼續吧;
(2)發出很委屈的哭音或緊張的叫喊,則幫寶寶翻個身,輕輕拍拍,有助于寶寶改變夢境;
(3)如果是很緊張的夢,媽媽檢查一下寶寶的手、腳或其他部位是不是處于不舒適的或很緊張的姿勢,幫他調整好。
(4)不要在寶寶做夢的時候把他叫醒。如果寶寶的睫毛在顫動,媽媽就等幾分鐘再把寶寶叫醒。
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