任何帶著正出牙的寶寶的媽媽都能告訴你，沒有能讓寶寶安睡的絕招。對已經忙碌了一天的父母來說，讓寶寶一覺睡到天亮是極其重要的。在幾個月的看護后，你就可以開始讓寶寶在晚上斷奶了，但如果你在你寶寶準備好吃奶的時候再開始，你整晚都要被嬰兒饑餓的哭聲吵醒。

　　新生兒在過了六個月之后，晚上就可以斷奶了。這時疲倦的媽媽和寶寶都要有個適應期，那怎樣才能讓媽媽與寶寶都睡個好覺呢？下面給你支招：

　　創造一個適合的環境

　　你不能把孩子訓練得整晚都睡得香，但你能給孩子創造一個適合的睡眠環境。寶寶的臥室應該安靜，光線朦朧，溫暖而不悶熱。你可以跟寶寶一起躺在你的床或沙發上，或者輕輕搖著搖籃，唱著兒歌，或洗個舒服的澡澡來放松母嬰的心情。現在的玩具和床都能保證寶寶能睡得安穩，但你也需要一個愛心工作日程表。你可以把對寶寶輕輕吹氣和唱兒歌放進寶寶的作息時間中，但首先要創造一個安全平靜的空間讓寶寶入睡。

　　在嘗試改變寶寶的作息之前改變你自己的計劃

　　有時候一個嬰兒不睡覺因為他根本不困！父母讓寶寶睡覺因為他們都累了，或者有個會要開，或者要打一個重要的電話，但這些嘗試都會失敗如果寶寶不睡覺的話。為了盡量讓你的寶寶整夜睡個安穩覺，在你快寶寶自動睡覺的時候安排你的日程表。如果你正在哺乳，你可以看看下次喂完奶后寶寶什么時候打瞌睡，第三次喂奶的時候又什么時候醒來。然后你就可以在第二次喂完奶后有充足的自由時間作好安排。

　　什么時候寶寶才能徹夜安睡？

　　有些嬰兒在大概五六個月的時候開始徹夜安睡；有些即使蹣跚學步了還會不斷醒來。有些孩子比其他孩子更靜不下來、更易醒，這跟孩子的脾氣有關。有些小孩總是跟睡魔搏斗，不幸的是，疲倦的父母越得不到睡眠，寶寶就越煩躁。那就盡快安撫他，等他適應。

　　培養良好的睡眠習慣

　　在睡前培養良好的睡眠習慣能幫你的寶寶學會放松下來：一塊小點心，一個小故事，一個抱抱，一首兒歌的日常習慣就能幫你告訴寶寶現在是時候睡覺了。與你的愛人輪流帶寶寶入睡就意味著你以后能輪夜休息了，而且你的寶寶就不會只有你哄的時候才入睡。

　　讓寶寶哭吧

　　一些專家提倡讓寶寶哭喊出來，這對于某些孩子來說會起效。你把孩子放下離開房間后，寶寶就會哭喊幾分鐘跟著睡著了。但一些孩子會變得越來越不安，如果你的寶寶在哄睡后哭喊多于十分鐘，你就要換另一種方法了。

　　其他可能導致失眠的原因：

　　出牙，饑餓，煩躁，睡眠過多，父母煩躁，太冷或太熱，腹瀉，耳朵感染。

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