對待孩子不愛吃的食物，家長要換不同的做法讓孩子吃，并反復告訴孩子這種食物的好吃及好處，幫助孩子從多角度品評這種食物.家長也盡量避免讓孩子知道自己口味的喜好，以免影響孩子飲食心理.

　　1.防止挑食偏食

　　孩子就從各種食物中獲得全面必需的營養，挑食與偏食使小兒營養不良，還會使他們適應不同的特別是艱苦的環境和養成對周圍事物挑剔的不良習慣.挑食與偏食，是嬌生慣養的結果，是一種毛病.造成這種毛病的關鍵是家長，因此糾正這種毛病也應由家長來完成.

　　另外，孩子特別喜好一種食物，要加以節制，不要由著性子吃，以免吃傷，影響以后的口味.

　　2.盡早教會孩子獨立進餐

　　盡早讓孩子獨立進餐，能促進小兒進食的積極性，避免依賴性.孩子在6個月時，就可以自己抱著怒瓶喝水，12個月時可以用杯子喝水，一歲半以后可以用匙自己吃飯，4歲時可使用筷子，學習進餐的過程是一個很長的過程，對孩子來說并不簡單.例如使筷子要活動30多個關節，運動150多塊肌肉.因此，孩子開始學習時，手的動作不協調，常常吃得臉上.手上.身上.桌上到處都是飯菜，但家長此時一定要克制，堅持讓孩子自己吃.

　　3.定時進餐，適當控制零食

　　肚子餓才想吃飯，如果孩子零食不斷，胃功能總處于運動，那么勢必造成消化工能紊亂，所以，要定時進餐，控制零食.

　　4.節制冷飲和甜食

　　大多孩子都偏愛甜食冷飲，這些東西多含糖和脂肪，甜食多了傷脾胃，脂肪多了影響胃功能消化，有時還會造成腸炎.所以即使孩子吃也要安排在兩餐之間或飯后，也不要安排在睡前.

　　5.飯食要適合小孩食用

　　小孩的食物烹調要適合小兒的生理.心理特點，孩子的消化和咀嚼能力差，所以，他們的飯菜要做得細些.軟些.爛些.食物要色美.味香.花樣多.例如，將煮雞蛋作成小白兔，把包子做成小刺猬等.\

　　6.生活要有規律

　　要注意有充足的睡眠，適量的運動，定時排便，因為充足的睡眠能保證神經系統的發育，孩子的食欲.精神狀態和體質強弱，很大程序取決于睡眠是否充足.適量的活動能促進新陳代謝和能量的消耗，使食物消化吸收加快.定時排便能預防便秘.睡眠.活動和排便等良好習慣的形成都有利于養成良好的飲食習慣.

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