四個(gè)月以前，母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求。但隨著嬰兒的長(zhǎng)大，母乳及配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分已不足寶寶成長(zhǎng)所需，所以為了寶寶有充足的營(yíng)養(yǎng)，必須適時(shí)地給他們添加輔食。太晚添加輔食易造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良、排便困難和長(zhǎng)大后對(duì)各類食物的不易接受。過早添加輔食也不行：高蛋白質(zhì)的食物會(huì)造成寶寶腎臟負(fù)擔(dān)過重，脂肪類食品則可能使寶寶因吸收不良引起腹瀉，碳水化合物又會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖。

　　那么，什么時(shí)候加輔食呢？小于四個(gè)月的嬰兒只有吸吮、吞咽反射及舌頭移動(dòng)的簡(jiǎn)單動(dòng)作，且胃容量有限、腎臟功能未發(fā)展成熟，只能給予母乳或嬰兒配方奶粉，而4—6個(gè)月的嬰兒，嘴唇肌肉和舌頭的運(yùn)動(dòng)已較靈活，分解淀粉、脂肪的酵素也已發(fā)育成熟，所以，從四個(gè)月開始給寶寶添加輔食是最適宜的。

　　寶寶不喜輔食有原因

　　開始加輔食時(shí)，有的寶寶會(huì)將食物用舌頭往外推，這可能是寶寶尚不懂得如何把食物吞下去；而食物含在嘴里不咽，可能是寶寶還不餓，或者是寶寶個(gè)性較溫婉，吃東西較慢；有時(shí)寶寶哭著不吃，可能是因?yàn)樯眢w不舒服，如發(fā)燒、喉嚨發(fā)炎、疲倦，或是對(duì)這個(gè)食物有過不愉快的經(jīng)歷，如曾經(jīng)被燙著、被強(qiáng)迫喂食過等。寶寶玩得興高采烈的時(shí)候突然抱他喂固體食物，他也有可能因此不吃。有時(shí)寶寶吃完沒多久又吐出來，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動(dòng)。

　　此外，有些父母制作輔食時(shí)，食物的變化太少，或者以大人的口味為主，而忽略了寶寶的口味，寶寶自然不愛吃。

　　添加輔食，應(yīng)加什么種類？

　　（1）蛋黃

　　蛋黃含鐵高，可以補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防缺鐵性貧血。做法與喂法：煮老的蛋黃1／6-1／4個(gè)用米湯或牛奶調(diào)成糊狀，在傍晚給寶寶喂奶前用小勺喂，1-2周后可逐漸增加到半個(gè)。

　　（2）半流質(zhì)淀粉食物

　　（如米糊或粥）促進(jìn)消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼與吞咽能力。

　　（3）水果泥

　　將水果用匙刮成泥喂寶寶，逐漸由一茶匙增至一湯匙。

　　（4）菜湯及鮮果汁

　　做法可根據(jù)自身喜好而定。

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