護牙行動：餐桌大營救

　　人體必需的營養素包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、水、膳食纖維（或粗纖維），不是哪一樣重要就多吃哪一樣，而是要盡量保證均衡的攝入全部營養，請記住，含鈣高的食物包括海帶、豆腐干、黃豆，含磷高的食物則有豬肝、蘑菇、燕麥片，含鈣磷二者皆高的有芝麻、牛奶粉……

　　TIPS：鈣磷吸收

　　·N：媽媽為了給小寶寶補鈣，經常安排他躺在陽光充足的屋子里好好曬太陽。紫外線的確能促進活性維生素D3的生成，協助鈣的吸收，但是隔著玻璃窗卻沒有效果。

　　·Y：食物中的鈣、磷含量不足或比例不適宜均不易于吸收，甚至導致疾病的發生。生長快、比例不當、過多食用谷類食物、感染性疾病、酸堿度不合適都會影響鈣磷吸收。

　　乳牙萌出遲緩

　　2歲以內的寶寶應該萌出的牙齒數=“月齡－4”或“月齡－6”，也就是說18個月大的豆豆本來可以擁有12至14顆牙齒，可為什么現在才4顆牙齒呢？事實證明，只吃母乳的豆豆已經嚴重缺少了使牙齒茁壯成長的原料。

　　護牙行動：及時斷奶+添加輔食

　　到底什么時候斷奶才最為合適呢？一般在8至12個月左右就可以了，而添加輔食則要早得多——2個月開始加米湯；4至5個月加蛋黃、菜泥等食糊糊狀的食物，以便鍛煉喉部肌肉以逐漸協調吞咽功能；6至8個月開始嘗試軟爛的食品，使口腔內的舌、咽配合更加默契；10個月的寶寶已經能夠磨碎具有一定硬度的美味了，這時牙床也變得更加堅固。

　　TIPS：輔食添加

　　·N：既然寶寶一直抗拒吃食物，不如等他長大一點再嘗試斷乳、改吃其他食物吧！如果寶寶只靠母乳喂養，不僅會導致食欲減退、體重減輕，還會引發貧血、造成感染。

　　·Y：正常情況下母乳的營養很高，但也有一些質量欠佳的母乳會造成寶寶腹瀉。母乳維生素的含量取決于母親的膳食，比如新鮮白菜和蘿卜能增減母乳中的維生素C。

　　齲齒已經長成

　　齲齒按病情的嚴重程度分為淺齲、中齲和深齲三種，淺齲大多傷害到牙釉質或牙骨質；中齲可形成齲洞，遇到冷、熱、酸、甜等刺激便會疼痛；深齲則到達了牙髓腔，常對溫度和化學刺激非常敏感。現在朋朋的蟲牙現在已經是中齲程度咯！

　　護牙行動：以牙齒的名義同甜食

　　蛋糕、餅干、糖果，這些美味的食物令意志薄弱的寶寶無法抗拒，但它們非常容易附著并粘滯在牙齒的表面，為齲齒的發生提供了良好的環境，因此這些食物只能偶爾為之，最好讓孩子多吃一些粗糙的、纖維性的食物，如蔬菜、水果、肉類，不僅營養充足，更能通過咀嚼、摩擦來清潔牙面，減少殘留物、使之無法發酵。

　　TIPS：齲齒治療

　　·N：乳牙發生齲齒不用治療，等到換成恒牙以后自然而然就會變成好牙齒了。齲齒傷害的可不僅僅是牙齒本身，甚至還連帶了牙髓、牙槽骨，那么恒牙也會受到影響。

　　·Y：既然過多的蔗糖會誘發齲齒形成，不如找些其他的糖類替代品來代替蔗糖。木糖醇是代替蔗糖的好幫手，調查顯示它可以減少85至90%的口腔齲齒發生率呢！

　　快給甜糖寶寶的牙齒做“窩溝封閉”吧！

　　小朋友最怕去醫院看牙了。現在不用怕了，有一種技術可以使你的牙齒免著齲壞。這種技術叫做窩溝封閉。窩溝封閉是世界衛生組織向全世界兒童推薦的一種保護新生恒牙的方法，我國牙防組織也向全國的小朋友推薦了這種保護牙的新方法。3-6歲的寶寶最愛引發齲齒，因為在這個年齡，牙齒的咬合面有許多窩溝、點隙，此處是齲齒的最容易發生的部位。現在，解決的方法是采用窩溝封閉劑把這些窩溝、點隙都封閉起來，其防齲效果達90%以上。

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