怎么樣才能給你的寶寶營造一個舒適安穩的睡覺環境呢？

　　1、讓寶貝有安全感

　　寶貝夜里頻繁翻身、哭鬧，不一定就是身體不舒服了，只要稍微拍拍或摟緊，就會使他們感到媽咪在旁邊照顧，內心產生安全感。恐懼心理減輕了，寶貝會很快地入睡。

　　2、不要頻繁地換尿布

　　如果寶貝在夜里不醒，沒有必要頻繁換尿布或喂奶。若是在換尿布時醒了，也不要和寶貝多說話，以免影響他們盡快入睡。

　　3、避免引起寶貝煩躁

　　不要給寶貝穿或蓋得太多了，那樣寶貝會不舒服，在睡眠中煩躁不安；當氣溫較高時，可給寶貝枕透氣性良好的睡枕，既可降低頭部溫度，又可避免頭上長熱痱，不然的話寶貝會在睡眠中出現煩躁。

　　4、睡眠環境沒必要過于安靜

　　寶貝一般都具有適應外界環境的能力，從小習慣于在過分安靜的環境中睡眠，日后只要一點響動都可能把他們驚醒。因此，寶貝睡覺時最好小音量播放一些輕柔優美的音樂，鍛煉他們周圍有輕微聲音時照樣睡得安穩的能力。

　　5、盡量不要驚醒小寶貝

　　處于淺睡眠時寶貝非常容易被驚醒。媽咪無法得知寶貝的睡眠狀態，夜里起床察看時要盡量小心，以免驚醒寶貝。最好開夜燈或柔和燈光，減少對寶貝的影響和刺激。

　　6、讓寶貝松開四肢睡覺

　　把寶貝裹起來睡覺的做法很不科學，會使寶貝因不舒服而煩躁，還會影響血液循環。如果為了保暖，可參照穿衣標準來掌握寶貝的被子厚薄，如常摸摸小手和小腳是否暖和。如果寶貝身上沒有汗，表明身體既不冷也不熱，天氣冷時可在寶貝的被子外面放一個熱水袋。

　　7、及時發現寶貝哭鬧的原因

　　一些寶貝在夜間哭鬧，是饑餓、大小便或身體冷暖不適等原因引起，要及時發現并做出相應處理，這樣寶貝才能盡快安心入睡。

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