正確的刷牙方法

　　１.準備一把適合適兒童使用的標準牙刷（即橫排二三排，豎排六七排）。

　　２.教會兒童怎樣拿牙刷。

　　３.刷牙前，先準備一杯溫水，將牙刷先浸溫水，再擠一點牙膏在牙刷上面。最好用含氟的牙膏，如氟化鈉、氟化鍶、葉綠素牙膏等，這對預防齲齒有一定作用。

　　４.刷牙的順序，要順著牙面由上向下，由下向上地直刷，將牙縫中的食物殘渣刷出來，然后用水含漱幾次，再刷牙的內側，再用水含漱，這樣，既可以清潔牙齒，又可以減少口腔的細菌及食物發酵產酸的機會，并且有利于改善牙齦的血液循環。

　　５.要早晚各刷牙１次，堅持晚上刷牙尤為重要。刷牙以后不要再吃東西，如果吃了，要再刷１次。這樣，到五六歲時，孩子已養成了刷牙的良好習慣，對保護口腔衛生，防止齲齒的發生很有好處。

　　孩子刷牙用水的溫度對牙齒的影響

　　孩子刷牙用水的溫度問題，往往是家長們最經常和最容易忽略的問題。可是家長們千萬不要以為這個問題無關緊要而不去干預，隨便孩子喜歡用冷水或熱水刷牙漱口都無所謂。要知道用冷水、熱水刷牙，對孩子幼嫩牙齦、牙齒來說都是一種驟冷、驟熱的刺激。驟冷會引起牙齦血管的痙攣收縮，不利于牙的營養供應和代謝需要，驟熱會引起牙齦血管充血、腫脹，甚至導致牙齦出血，長期受這些不良刺激，會縮短牙齒的壽命。

　　家長們應幫助孩子調好刷牙用水的溫度，可以根據天氣的變化冬天宜用溫水，夏天不要用過涼的水。

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