1.讓寶貝仰面躺在床上，媽咪輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶貝的腰自然扭過(guò)去，肩也會(huì)轉(zhuǎn)一周，多次練習(xí)后寶貝即會(huì)翻身。

　　2.讓寶貝側(cè)身躺在床上，媽咪在身后叫他的名字，同時(shí)還可用帶聲響的玩具逗引，促使寶貝聞聲找尋，不由己順勢(shì)將身體轉(zhuǎn)成仰臥姿勢(shì)。

　　3.待這一動(dòng)作練熟后，再把寶貝喜愛(ài)的玩具放在身邊，媽咪不斷逗引寶貝抓碰。這樣，寶貝可能會(huì)在抓玩具時(shí)順勢(shì)又翻回側(cè)臥姿勢(shì)。如果寶貝做得有點(diǎn)費(fèi)勁，媽咪可輕輕幫一下。

　　4.待練熟從仰臥變成側(cè)臥后，媽咪可在寶貝從仰臥翻成側(cè)臥抓玩具時(shí)，故意把玩具放得離他稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，使寶貝有可能順勢(shì)翻成俯臥。但不要把玩具放到拿不到的地方，這樣會(huì)使寶貝失去練習(xí)興趣，延長(zhǎng)學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身的時(shí)間。

　　貼心提醒：媽咪幫助寶貝的動(dòng)作一定要輕柔，以免扭傷小胳膊小腿。一開(kāi)始練習(xí)時(shí)間和次數(shù)不要太長(zhǎng)，要逐漸增加。不要在寶貝剛吃完奶后或身體不舒服時(shí)練習(xí)。

　　寶貝大約3個(gè)月時(shí)才開(kāi)始翻身，6個(gè)月時(shí)才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽咪要耐心，讓寶貝在愉快中進(jìn)行訓(xùn)練。

　　寶貝學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身后媽咪仍要繼續(xù)讓他們練習(xí)，不僅為了熟練水平，更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)。

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